Sen i marzenia: 9 interesujących faktów

Objawy

Praca mózgu jest niezwykle złożona i nie została jeszcze zbadana na wiele sposobów. Potwierdzają to cechy procesów psychicznych i fizjologicznych, które przejawiają się, gdy osoba śpi. Porozmawiajmy o niektórych z nich.

Osoba pamięta tylko 10% snów

Każdy z nas napotkał to zjawisko: po przebudzeniu po bardzo jasnym i imponującym śnie, chcę podzielić się jego zawartością z innymi, ale szybko przychodzi zrozumienie, że prawie nic nie jest pamiętane (z możliwym wyjątkiem jakiegoś uczucia, nastroju lub obrazu).

Naukowcy odkryli, że w ciągu pierwszych pięciu minut po obudzeniu z pamięci połowa zawartości snu znika, aw ciągu kolejnych pięciu minut kolejne 40% informacji. Fizjologiczne znaczenie tego procesu nie zostało ustalone. Ale o przypadkach pamiętania pozostałe 10% wie prawie wszystko: to do nich można przypisać obraz Frankensteina, wymarzonej Mary Shelley, układu okresowego DI Mendelejewa i wielu innych znanych odkryć naukowych i osiągnięć artystycznych.

Na zawartość snu może wpływać otoczenie, w którym śpiący

Większość ludzi zna również zjawisko łączenia rzeczywistości i snu. Przejawia się, gdy czynniki zewnętrzne są wbudowane w tkankę snu. Taką rolę mogą odgrywać dźwięki, zapachy, wahania powietrza i zmiany jego temperatury, a nawet cechy stanu fizycznego śpiącego. Na przykład, jeśli organizm potrzebuje uzupełnienia zapasów płynów, człowiek widzi siebie we śnie szukającego źródła, wody pitnej itp. Podobnie głodni widzi jedzenie we śnie i je je. Interesujące jest to, że jednocześnie uczucie pragnienia lub głodu znika na chwilę, po czym wraca i epizod satysfakcjonujących pragnień powtarza się z tym samym rezultatem.

Niewidomi widzą także sny

Ludzie, którzy cierpią na utrwaloną ślepotę, widzą te same sny, co widzący. Jeśli ślepota jest wrodzona, marzenia również istnieją. Opierają się na innych odczuciach (węchowych, dotykowych, słuchowych), ale mogą być bardzo intensywne i emocjonalne.

Treść snów zależy od płci i wieku

Osoba zdrowa psychicznie zwykle widzi marzenia o sobie (coś w rodzaju filmów z samym sobą w roli głównej). Takie sny pojawiają się u dziecka w wieku od trzech lat (najmłodsi nie widzą siebie we śnie). Dzieci często mają koszmary senne, ale od lat do siedmiu lub ośmiu ta cecha z reguły znika.

Przedstawiciele silniejszego seksu widzą sny głównie z udziałem mężczyzn. W marzeniach kobiet kobiety i mężczyźni pojawiają się równie często.

Sen pozbawiony marzeń jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego

Kompletny brak marzeń jest alarmującym znakiem. Stwierdzono, że ciężkie zaburzenia psychiczne przejawiają się w ten sposób.

Kolejny fakt jest potwierdzony doświadczalnie: jeśli dana osoba nie zdoła doświadczyć fazy szybkiego snu przez dwa lub trzy dni, podczas których nadchodzą sny, staje się rozproszony, drażliwy, agresywny. Kontynuując badanie, badani mieli halucynacje i inne objawy zaburzenia psychicznego. W tym samym czasie całkowity czas snu był wystarczający do prawidłowego odpoczynku. Ponadto naukowcy zauważyli, że mózg ludzi, którzy mieli okazję zobaczyć sny, zwykle zaczął nadrabiać utracone doświadczenia: badani doświadczali niezwykle jasnych i znaczących snów przez kilka dni po zakończeniu eksperymentu, których czas trwania był znacznie większy niż zwykle.

Marzenia nie zawsze są kolorowe

Istnieje opinia, że ​​kolorowe sny wskazują na obecność zaburzeń psychicznych. To nie tak. Większość ludzi widzi w kolorze około 88% snów. A treść snu nie jest związana z jego postrzeganiem kolorów.

Wydarzenia i ludzie, których widzimy we śnie, są częściowo nam znane

Podczas snu mózg przetwarza doznania i emocje doświadczane w rzeczywistości, tworząc dziwaczne kombinacje znanych sytuacji i obrazów. Dlatego pewność, że widzimy we śnie obcych, nie jest oparta na niczym. Każda twarz, która pojawiła się przed osobą we śnie, nawet w przelocie, była przez niego postrzegana w prawdziwym życiu.

W życiu różne osoby często wpadają w podobne sytuacje i dlatego widzą sny o tej samej treści. Najczęściej są sny, w których się gdzieś śpieszymy, spóźniamy się, jedziemy w transporcie, zdajemy egzaminy, dogonimy kogoś (lub uciekamy).

Treści snów nie można brać dosłownie

Często w snach pewne okoliczności są dokładnie odtwarzane, ale sny nie mogą być postrzegane jako prognoza przyszłości lub przewodnik po działaniu. Nie mają nic wspólnego z przyszłymi wydarzeniami. Są raczej złożoną mieszaniną wspomnień o znanych sytuacjach, odebranych wrażeniach.

Podczas snu ciało jest praktycznie sparaliżowane

Podczas szybkiej fazy snu sygnały są wysyłane do rdzenia kręgowego, co maksymalnie rozluźnia wszystkie mięśnie ciała. Istnienie tego mechanizmu wiąże się nie tylko z koniecznością zapewnienia ciała odpoczynku. Zwykle postrzegamy siebie we śnie jako najbardziej aktywnego uczestnika, a mobilność mięśni jest blokowana, aby zminimalizować ryzyko samookaleczenia.

Funkcjonowanie mózgu osoby, która śpi, nie zostało dostatecznie zbadane. Być może w nadchodzących latach naukowcy otrzymają informacje, które pozwolą im rozszyfrować marzenia i nauczyć się, jak stosować je w praktyce, na przykład w leczeniu zaburzeń psychicznych.

Film na YouTube na temat artykułu:

Edukacja: pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I.M. Sechenov, specjalność "Biznes medyczny".

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz i naciśnij Ctrl + Enter.

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili eksperymenty na myszach i doszli do wniosku, że sok z arbuza zapobiega rozwojowi miażdżycy naczyń krwionośnych. Jedna grupa myszy wypiła zwykłą wodę, a druga - sok z arbuza. W rezultacie naczynia z drugiej grupy były wolne od płytek cholesterolowych.

74-letni mieszkaniec Australii, James Harrison, został dawcą krwi około 1000 razy. Ma rzadką grupę krwi, której przeciwciała pomagają przetrwać noworodkom z ciężką niedokrwistością. W ten sposób Australijczyk uratował około dwóch milionów dzieci.

Spadając z tyłka, masz większe szanse na zwijanie szyi niż upadek z konia. Po prostu nie próbuj odrzucić tego stwierdzenia.

Kiedyś ziewanie wzbogaca ciało tlenem. Jednak ta opinia została odrzucona. Naukowcy udowodnili, że ziewanie, osoba chłodzi mózg i poprawia jego działanie.

Jeśli się uśmiechasz tylko dwa razy dziennie - możesz obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko ataków serca i udarów.

Ludzka krew "przepływa" przez naczynia pod ogromnym ciśnieniem i, jeśli ich integralność jest naruszona, jest zdolna do strzelania w odległości do 10 metrów.

Każdy ma nie tylko unikalne odciski palców, ale także język.

W czterech plasterkach ciemnej czekolady zawiera około dwustu kalorii. Więc jeśli nie chcesz się dobrze, lepiej nie jeść więcej niż dwa kawałki dziennie.

U 5% pacjentów antydepresant Clomipramina wywołuje orgazm.

Pierwszy wibrator wymyślono w XIX wieku. Pracował na silniku parowym i miał leczyć kobiecą histerię.

Wiele leków początkowo sprzedawano jako leki. Heroina, na przykład, została pierwotnie wprowadzona na rynek jako lekarstwo na kaszel dziecka. A kokaina została zalecona przez lekarzy jako środek znieczulający i jako środek zwiększający wytrzymałość.

Praca, która nie pasuje do osoby, jest o wiele bardziej szkodliwa dla jego psychiki niż brak pracy.

Według wielu naukowców kompleksy witamin są praktycznie bezużyteczne dla ludzi.

W ciągu życia przeciętny człowiek wytwarza dwa lub więcej dużych basenów ze śliną.

Wątroba jest najcięższym narządem w naszym ciele. Jego średnia waga wynosi 1,5 kg.

Wydawałoby się, no cóż, co może być nowego w tak wyświechtanym temacie, jak leczenie i zapobieganie grypie i ARVI? Wszyscy od dawna są znani jako stare metody "babci".

Sen i marzenia

Sen jest fizjologiczną potrzebą ciała. Zgodnie z naukami IP Pavlova sen jest głębokim ochronnym hamowaniem, zapobiegającym nadmiernemu wyczerpywaniu się i wyczerpywaniu komórek nerwowych.

Sen obejmuje dużą półkulę, mózg środkowy i pośredni. Podczas snu dochodzi do wielu zmian w ciele. Ostro rozluźnia mięśnie, ich ton jest obniżony. Śpiący stracił kontakt ze środowiskiem. Narządy zmysłów przestają postrzegać zwykłe bodźce. Oddychanie staje się coraz rzadsze i głębsze, praca serca, temperatura ciała nieco spada, itp.

Podczas całego okresu snu jego głębokość jest różna. Najgłębszy sen występuje w ciągu pierwszych 1-2 godzin, po którym następuje spokojny sen i, w końcu, przebudzenie. Niektórzy ludzie śpią ponownie, staje się głęboki w godzinach 6-7. Osoby dorosłe śpią 7-8 godzin dziennie, noworodki - 20 godzin, następnie czas snu u dzieci stopniowo spada, a w wieku 4-10 lat wynosi 10 godzin.

Oprócz normalnego snu codziennego występuje okresowy sen (hibernacja niedźwiedzi i innych zwierząt), narkotyk występujący pod wpływem leków (morfiny, chloroformu, eteru, alkoholu itp.), Hipnotyczny i wreszcie patologiczny.

Patologiczny sen występuje jako naruszenie centralnego układu nerwowego, spowodowane przedłużającą się zmianą krążenia krwi, zniszczeniem lub zniszczeniem pewnych obszarów mózgu. Sen taki trwa zwykle przez kilka dni, tygodni, miesięcy, a czasem lat.

Monotonna mowa, cicha muzyka, ogólna cisza, ciemność, ciepło przyczynia się do zasypiania organizmu. Podczas częściowego snu niektóre punkty "watchdoga" kory pozostają wolne od zahamowania: matka szybko śpi, gdy jest hałas, ale najmniejszy szelest dziecka budzi go; żołnierze śpią podczas ryku broni, a nawet w marszu, ale natychmiast reagują na rozkazy dowódcy. Sen zmniejsza pobudliwość układu nerwowego, a w konsekwencji przywraca jego funkcje.

IP Pavlov dostrzegł fizjologiczne znaczenie snu w jego roli ochronnej. Sercem snu jest napromieniowana (obejmująca szeroki obszar) kora na korze mózgowej, która wychwytuje najbliższe obszary podkorowe, to znaczy rozprzestrzenia się na całą masę półkul i dolnych partii mózgu. Tak więc sen jest urządzeniem ochronnym organizmu, chroniąc mózg przed szkodliwymi skutkami zmęczenia.

Za pomocą wielu technik, utrzymując jeden wzburzony obszar, można wywołać osobę poprzez sztuczne zahamowanie w korze mózgowej (stan podobny do snu). Ten stan nazywa się hipnozą.

Hipnotyczny sen to zahamowanie aktywności kory. Jednak w tym przypadku pojawia się rodzaj częściowego snu, ponieważ hamowanie nie rozprzestrzenia się na niektóre części kory. Wzywając hipnotycznego snu, możesz zainspirować potrzebę pewnych działań. Hipnotyczny sen jest często wykorzystywany do celów terapeutycznych.

Sen jest normalną aktywnością umysłową mózgu. Odzwierciedla świadome i nieświadome procesy ludzkie, związane z treścią świata zewnętrznego i procesami fizjologicznymi ciała.

Podczas przebudzenia osoby w mózgu przeważają procesy pobudzenia, a gdy wszystkie części kory zwalniają, następuje pełny sen. Z takim snem nie ma snów. W przypadku niepełnego hamowania, pewne niehamowane komórki mózgu i obszary kory łączą się w różnych interakcjach. W przeciwieństwie do normalnych połączeń podczas czuwania, charakteryzują się dziwactwem. Według Sechenov, marzenia są niespotykaną kombinacją wrażeń.

bodźce zewnętrzne są często zawarte w treści snu: ciepło położony człowiek widzi siebie w ciepłych krajach, noga chłodzenie jest traktowana jako chodzenie na ziemi, w śniegu, itp Naukowa analiza sen wykazała całkowite niepowodzenie predykcyjnego interpretacji „proroczych snów”...

Kiedy nie śpisz, dana osoba traci wydajność. Dlatego ważne jest, aby podczas snu ciało miało najbardziej kompletny odpoczynek. W tym celu należy jednocześnie iść spać, aby wyeliminować jasne światło, przewietrzyć pomieszczenie i tak dalej.

7-8-godzinny sen składa się z 4-5 cykli, regularnie zastępujących się nawzajem, z których każdy obejmuje fazę powolnej i szybkiej fazy snu. Podczas powolnego snu, który rozwija się natychmiast po zaśnięciu, następuje spadek częstości tętna, oddechu, zwiotczenia mięśni, obniżenia metabolizmu i temperatury ciała. Podczas snu REM, która pojawia się w ciągu 1-1,5 godziny snu wolnofalowego i trwa 10-15 minut, pobudza aktywność narządów wewnętrznych, oddech staje się coraz częstsze, zwiększa pracę serca, zwiększa metabolizm, wbrew ogólnym rozluźnienia mięśni nastąpić redukcja poszczególnych grup mięśniowych, pod zamkniętymi powiekami jest szybki ruch oczu, marzyciele widzą jasne sny.

Wystarczający sen jest niezbędny do utrzymania i promowania zdrowia, do przywracania skuteczności.

Fazy ​​snu (powolny, szybki sen) i sny

Faza powolny sen - głęboki sen bez śnienia, który wynosi 75-80% całego czasu jego trwania. W tym czasie, spowolnienie aktywności serca, intensywność procesów metabolicznych i wymiany gazowej, zmniejszenie temperatury ciała, mięśnie szkieletowe są złagodzone prawie znikają wszystkie rodzaje czułości (dotykowej, bólu, słuchu i m. G). Myślenie się zatrzymuje (Figura 209). Ta faza snu ma cztery etapy, które różnią się elektroencefalograficznymi parametrami fizjologicznymi głębokości snu: od stadium drzemki do najgłębszego snu.

Szybki sen wynosi 20-25% całkowitego snu. W tej fazie, w porównaniu z faza snu wolnofalowego, nieznacznie zwiększoną aktywność serca i oddechu się mniej mięśni szkieletowych złagodzone nieco zwiększona czułość, metabolizm i temperaturę ciała. Jednak wzrost zahamowania niektórych obszarów kory mózgowej, więc trudniej jest się obudzić. Zaczyna marzyć. Jednocześnie gałki oczne poruszają się szybko, jakby ktoś kręcił film (Figura 210).

Powolne i szybkie fazy snu zmieniają się nawzajem kilka razy w odstępach 80-120 min; Przez noc jest 4-6 takich cykli. Zwykle powstają takie same interwały śnić (Figura 211).

Marzyć - obrazy, często bardzo jasne, fantastyczne, emocjonalnie zabarwione, powstające podczas szybkiego snu.

Marzenia wynikają z faktu, że różne części kory nie są równomiernie zahamowane. Niektóre z nich - wzbudzone (pamiętamy dominujące ośrodki kory mózgowej) - mogą prawie nie zostać zahamowane i podporządkowane wszystkim innym ośrodkom badawczym. Podczas snów można aktywować ślady pamięci długotrwałej, kojarzone nawet z przypadkowymi wrażeniami z odległej przeszłości. Dlatego we śnie człowiek może rozwiązać trudny problem lub zapamiętać położenie pożądanej rzeczy, o czym dawno zapomniał.

Natura snów zależy od stopnia emocjonalności osoby, a także od tego, jaki rodzaj myślenia - figuratywny czy abstrakcyjny - w nim przeważa. Z powodu zahamowania pewnych obszarów kory mózgowej, inne obszary w nocy mogą stać się bardziej wrażliwe niż dzień. Na przykład osoba, która ma się dobrze, w nocy może marzyć o chorobie. Zjawisko to powoduje słabe impulsy chorego narządu, które w ciągu dnia są topione przez wiele silniejszych. Podczas snu swobodnie, bez przeszkód, wpadają w pewne ośrodki mózgu. Trzeba uważać na takie sny. Marzenia są zwarte w czasie: w ciągu kilku sekund dana osoba może śnić znaczną długość życia z wieloma jasnymi wydarzeniami. Materiał z http://worldofschool.ru

Sen rozwija się u ludzi i zwierząt pod działaniem hamujących bodźców warunkowych - nazwał mnie Pawłow aktywne, kontrastujące pasywny marzenie, które pojawia się, gdy przepływ sygnałów z narządów zmysłów do kory mózgowej półkul mózgowych ustaje lub ostro ogranicza. Obserwowali pacjenta, który ze wszystkich zmysłów zachował funkcje jednego ucha i jednego oka. Podczas gdy oko mogło widzieć, a ucho - słyszeć, osoba nie spała, ale gdy tylko lekarze zamknęli te jedyne sposoby komunikacji ze światem zewnętrznym, natychmiast zasnął.

Raport o śnie i marzeniach

Sen i marzenia człowieka

Sen - okresowo występujący stan, w którym tworzone są najlepsze warunki do przywracania zdolności do pracy organizmu, w szczególności ośrodkowego układu nerwowego. Sen - istotna konieczność każdej osoby. Sen jest naturalną częścią 24-godzinnego cyklu, w którym przeplata się z czuwaniem. Świadomość we śnie ulega zmianie, ale aby usunąć osobę z tego stanu, tj. aby go łatwo obudzić. Naukowcy badali pracę mózgu tylko przez ostatnie sto lat. Do niedawna naukowcy twierdzili, że sen jest resztą komórek nerwowych kory mózgowej. Dokładniej, jest to proces ochronnego hamowania, który wychwytuje komórki - neurony korowe i stopniowo rozprzestrzenia się na głębsze części mózgu. Kiedy śpimy, wchodzą w grę inne procesy fizjologiczne. Rozwijają się różne hormony. Niektóre z nich są spożywane podczas snu, podczas gdy inne są przechowywane przez organizm na czas czuwania.

Sen jest bardzo ważny. Osoba pozbawiona snu czuje się zmęczona, staje się rozdrażniona i zaczyna dostrzegać halucynacje w zaniedbanych przypadkach. Sen - urządzenie ochronne ciała, chroniące przed nadmiernym podrażnieniem, dające możliwość przywrócenia sprawności. Podczas snu dochodzi do zmian fazy mięśniowej (większość mięśni jest rozluźniona), ostrego rozluźnienia wszelkiego rodzaju wrażliwości - słuchu, wzroku, smaku, zapachu, wrażliwości skóry. Przepływ do tkanek krwi zmniejsza się, czemu towarzyszy spadek metabolizmu o 8-10% i obniżenie temperatury ciała. Uważa się, że jedną z funkcji snu jest umożliwienie wystąpienia zmian w mózgu, w związku z czym zaangażowane są mechanizmy uczenia się i zapamiętywania. Ponadto, wydaje się, że nasze odczucia zmęczenia fizycznego są wytwarzane przez mózg z powodu jego niechęci do dalszego kontrolowania ciała.

Ale sen - to nie tylko wypoczynek, ale również działa, ponieważ podczas snu (jest to udowodnione eksperymentalnie) jest przetwarzany, wszystkie informacje uzyskane przez osobę na dzień, tak, że ludzki mózg będzie w stanie go, a następnego dnia dostrzec. Fakt, że praca mózgu podczas snu nie zatrzymuje się, można ocenić na podstawie aktywności bioelektrycznej. Naukowcy badają sen, obserwują zachowanie osoby we śnie i rejestrują fale mózgowe elektroencefalografem. Fale mózgowe powstają podczas snu i podczas czuwania w wyniku aktywności biologicznej miliardów neuronów.

Szybki sen i powolny sen.

Zjawiska powstające podczas snu są wykonywane w określonej kolejności i powtarzane wiele razy. Osoba śpiąca przechodzi 4 fazy snu - od senności do głębokiego snu.

Powolny sen - jest to faza snu, podczas której dana osoba nie widzi snów. Podczas wolnego snu palpitacja i oddech osoby są spowolnione, a aktywność mózgu jest zmniejszona, mięśnie są niezwykle rozluźnione, a dana osoba jest bardzo trudna do przebudzenia. Powolny sen zwykle zajmuje 75-80% całkowitego czasu snu. Zasnęliśmy głęboko. Nasze oczy poruszają się bardzo słabo, ciało całkowicie spoczywa w jednej lub drugiej pozycji snu. Ale jest też coś nowego, co nie było w stanie czuwania. Mówimy o niektórych biologicznie aktywnych substancjach z rodziny amin, których zapasy zaczynają się zwiększać, i gromadzą się w różnych komórkach i grupach komórkowych tkanki mózgowej. Jeśli nie śpimy wystarczająco dużo czasu, proces ten nie będzie przebiegał z właściwą regularnością - i jest to jeden z powodów, dla których brak snu przez długi czas ma wyniszczający wpływ na funkcjonowanie organizmu. Ale tutaj śpiący, nie budząc się, zaczyna się rzucać i obracać, oddech przyspiesza, pod zamkniętymi powiekami zauważalnie szybki ruch gałek ocznych. Czasami człowiek mówi coś we śnie. To jest szybki lub paradoksalny sen - etap marzeń.

Szybki sen Jest to faza snu, w której osoba widzi marzenia i jest w stanie biologicznie aktywnym. Dotyk i oddychanie w fazie szybkiego snu, w porównaniu z fazą wolnego snu, są częste. Dla szybkiego snu charakteryzuje się zwiększoną potliwość i ruch gałek ocznych pod zamkniętymi powiekami. Te szybkie ruchy oczu, najwidoczniej, odzwierciedlają naturę snu, który widzimy. Jeśli śnimy, że wchodzimy do pomieszczenia pełnego ludzi, nasze oczy poruszają się poziomo z boku na bok, tak jak robilibyśmy to w świecie dnia. Ale jeśli śnimy, że kłamiemy, nasze oczy poruszają się w górę iw dół, w kierunku pionowym, tak jakby chciały pokryć ziemię poniżej i chmury powyżej. Wszystko to wiąże się z wizją snów.

Marzyć Jest to niespotykana kombinacja starych zjawisk: sen trwa średnio dwie godziny nocnego snu trwającego 7,5 godziny.

To, co osoba widzi we śnie, w dużej mierze zależy od zjawisk zachodzących wokół niego. Na przykład: koc zsunął się z osoby i marzy, że był na górze lodowej. Ogólnie rzecz biorąc, informacje otrzymane we śnie, "działając" w snach, ulegają transformacji i zwiększają jej cechy. Gdyby wózek przeszedł za okno i szum był słyszalny, mógł mieć burzę i straszny grzmot; ukąszenie komara we śnie może być ukąszeniem strasznego jadowitego węża.

Pewne sny są snute o pewnych ludziach. Uczniowie szkół średnich marzą o egzaminach, małe dzieci - postaci z bajek, milioner marzy o luksusie, a biedni - praca i praca. Shoemaker marzeń nigdy nie śni o jubilerze i marzy o starym człowieku - małym chłopcu.

Jeśli zapytasz znajomych, jakie sny widzą, być może znajdą się tacy, którzy powiedzą: "Nigdy nie widzę snów". Tak jednak nie jest. Badacze poszli za śpiącą osobą, a gdy tylko szybko zasnął, natychmiast się obudzili i zapytali, co zobaczył we śnie. Przebudzeni zawsze pamiętali sen i opowiadali o tym. I rzeczywiście, jeśli spojrzeć na osoby w fazie REM, można stwierdzić, że sen przeżywa coś: to przyspiesza oddychania, zmiany pulsu, przesuwając ręce i nogi, jest szybki ruch oczu, mięśni twarzy. Naukowcy zasugerowali, że w takich chwilach osoba śpiąca widzi sen. I okazało się. I warto było tej samej osoby obudzić się podczas wolnego snu, a on zapewnił mnie, że nie widział żadnych snów. Powód był prosty - już o nich zapomniał, podczas gdy powolny sen trwał. Zainteresowanie marzeniami jest charakterystyczne dla wszystkich grup wiekowych ludzkiej kultury, ale podejście do nich zmieniło się znacząco w historii. Kiedyś sny były przesłaniem bogów i duchów, a interpretacja snów była uważana za bardzo trudną sprawę, z którą mogli sobie poradzić tylko kapłani i tłumacze snów. Najczęściej marzenia nie są zapowiedzią czegoś, ale nawet naukowcy twierdzą, że są odosobnione przypadki, gdy pojawia się jasnowidzenie. I tak, najczęściej marzenia są związane z chwilą doświadczaną w danym czasie. Jeśli dana osoba jest pokonana, ma żal, to marzenia są usuwane źle, w nich nie może znaleźć wyjścia z sytuacji. A jeśli dana osoba jest zdrowa i wesoła, wtedy może spełniać dobre sny, łatwo pokonuje przeszkody we śnie.

Odchylenia od norm

W pracy kory mózgowej, częściej niż inne, istnieją takie odchylenia od normy, w których stabilne ochronne hamowanie rozwija się w zubożonych komórkach. Powoduje bolesny stan, który może trwać od kilku godzin do wielu miesięcy. Zdarza się, że trwa to latami.

W literaturze medycznej opisano przypadek snu trwający 5 lat. Interesujące jest to, że przez cały ten czas pacjentka mogła w nocy, gdy nie było silnych bodźców w ciągu dnia, wstawać, a nawet samodzielnie jeść. IP Pavlov zaobserwował pacjenta, którego proces hamowania trwał 20 lat. Taki przedłużony sen nazywany jest letargiem lub wyimaginowaną śmiercią. Osoba, która znajduje się w głębokim sennym marzeniu, czasami jest naprawdę trudna do odróżnienia od osoby zmarłej: prawie nie ma tętna, ukłucie szpilki lub igły nie powoduje reakcji, skóra jest blada i zimna, temperatura ciała spada poniżej normy. W takich przypadkach oznaki życia można ustalić tylko za pomocą specjalnych instrumentów i badania lekarskiego.

Zanim sen letargiczny wydawał się nadprzyrodzony ludziom i wywoływał suwerenny strach. IP Pavlov ustalił, że jest to choroba i występuje w wyniku długotrwałego zahamowania kory mózgowej, osłabionej przez pewne choroby. Przypadki letargu czasami występują u osób z niedokrwistością.

Jest jeszcze jedno naruszenie snu - lunatyzm, somnambulizm lub spanie (od łacińskiego "somnus" - sen i "ambulo" - idę). Osoba, która ma takie zaburzenie, nazywana jest lunatykiem. Wstaje z łóżka w nocy i błąka się po pokojach z otwartymi lub na wpół przymkniętymi oczami, czasami wspina się po dachach i wędruje po gzymsach. Ruchy lunatyka są bardzo precyzyjne. Nie zdaje sobie sprawy z niebezpieczeństwa i nie boi się wzrostu. To pozwala mu, nie tracąc równowagi, trzymać się czasem na wysokości, na którą wpadnie w stan przebudzenia. Lunatyk może mechanicznie wykonywać złożone lub przyziemne czynności, ale nie wymaga działania (obejmuje noc na stole, przesuwa rzeczy z miejsca na miejsce itp.). Wracając po nocnym "spacerze" lub kończąc swoją nieświadomą pracę, lunatyk idzie spać. Rano nie pamięta, co stało się z nim w nocy.

Obserwowanie lunatyków obserwuje się, gdy proces hamowania nie obejmuje wszystkich obszarów mózgu, a stan hamujący obejmuje tylko część komórek nerwowych kory. W rezultacie osoba ma stan częściowego snu. Podekscytowany lub budzący się obszar korowy, który kontroluje pewne ruchy, pozwala na wykonywanie tych ruchów automatycznie, bez udziału świadomości.

Sleepwalking jest rzadkością i po odpowiednim leczeniu szybko mija.

Jeden z rodzajów snu - stan hipnozy. Przez wiele tysiącleci hipnoza była niewytłumaczalnym zjawiskiem i powodowała przesądy i fałszywe idee u ludzi.

Począwszy od starożytności i czarodzieje szamanów i magów Kapłani szeroko stosowane różne metody i środki do powodowania niektórym ludziom warunek niezwykłą ostrość i oderwania od otaczającej, stupor, drzemki itp Modlitwa ecstasy Że dana osoba nie reaguje na jasne światło, nie ma hałasu, nie ma bólu od oparzenia, skaleczenia i ukłuć i przedkłada całkowicie woli tego, który uśpić, uderzył wyobraźnię wiernych, wydawało się cud. Wierzono, że podczas gdy dusza człowieka opuszcza swoją powłokę ciała i wchodzi w bezpośrednią komunikację z "duchami" i "bogami".

Kapłani starożytnego Egiptu zwany stan taki „proroczy” snu w dorastających chłopców, zmuszając je ściśle przez długi czas, aby spojrzeć na polerowanego mosiądzu i głaszcząc lampy w momencie ich czoło ręką. Istnieje wiele innych metod i środków - rytmiczne dźwięki monotonia specyficzne instrumenty muzyczne, dym kadzidła, zawierający w swoim składzie oszałamiających, narkotyki, powtarzanie zaklęć i modlitw. Kapłani zastosowali całą tę technikę hipnozy, nie wiedząc jak i nie próbując zrozumieć jej prawdziwej natury. Wręcz przeciwnie, są silnie osłaniał ich tajemnicę przepływu działania, dał im nadprzyrodzony sens, wysiłek, aby wesprzeć tę wiarę w istnienie bogów, w przekonaniu, że tylko oni słudzy religii otworzyć prezent „chudodeyaniya” dar zadzwonić dobre i wygnać „złych duchów” kontemplować "wizje", przewidywać przyszłość, rozpoznawać przeszłość i dokonywać "cudownych uzdrowień".

W drugiej połowie 18. wieku cała Europa szeleściły sławę wiedeński lekarz Franz Anton Mesmer, który odkrył drogę do wyleczenia za pomocą nowych „cudownych” uprawnień, które nazwał „płyn magnetyczny”. Specjalnie powołana komisja naukowców odrzuciła istnienie "płynu" i uznała wypowiedzi Mesmera za nienaukowe. Ale to tylko rozgrzało zapał licznych miłośników "cudów" i doznań. Wszędzie zaczęliśmy podróżować po wędrowny „magnetizory”, zaskakując publiczność niezwykłych zjawisk, które jeśli popełnione przez wykorzystując swoją wrodzoną siłę „osobisty magnetyzm”. „Zamagnetizirovannye” nie może na własną rękę, aby otworzyć oczy, zastygł w nienaturalnej pozycji, nie słyszeli strzał z pistoletu, nie było w nich samych uszach, a w tym samym czasie, posłusznie wykonywać rozkazy „magnetizorov”.

Dopiero w 1843 roku, kiedy ukazała się książka angielskiego chirurga Jamesa Breda "Neurohypnology", te "cuda" zostały najpierw wyjaśnione naukowo. Brad niezbicie dowiodły, że wiele pozornie niewytłumaczalne zjawiska „magnetizory bo jeśli używasz” cudowną siłę magnetyczną "nie jest niczym naturalnym zewnętrznym przejawem szczególnego snu nerwowego, który nazwał hipnoza (z greckiej "hipnozy" - sen).

Delirium powodowało hipnozę u ich poddanych, oferując je, nie odrywając wzroku, wpatrując się uważnie w ostrze swojego lancetu. Według jego wpływów, napisał Brad, ta metoda wywoływania hipnozy nie różni się w żaden sposób, używana tysiąclecia przez ministrów kultu religijnego; podobnie jak rzekome "magnetyzujące" podania mesmistrzów. Brad wykazał, że hipnoza może być bardzo korzystna w leczeniu chorób.

Historia badań i zastosowań medycznych hipnozy ma wiele nazwisk lekarzy i naukowców, którzy nie boją się mgły mistycyzmu, oszukiwanie swoich wyobrażeń osłaniającego długie studia hipnozy i pomógł umieścić go w służbie zdrowia ludzkiego. Wśród tych nazwisk należy wezwać rodaków fizjolog V. Danilewskiego, psychiatra A. Tokarska i neuropsychiatra Bekhterev; Francuscy badacze i lekarze: A. Liebo, I. Bernheim,

J.-M. Charcot i P. Richet; Niemieccy fizjolodzy V.Preyer, R.Geidengayn i wielu innych.

Pełne naukowe wyjaśnienie hipnozy podano w pracach IP Pavlova i jego zwolenników.

IP Pavlov nazwał hipnozę niepełnym, częściowym snem. Zwykle osoba śpiąca w głębokim śnie nie reaguje na nic dookoła. Dzieje się tak w wyniku zahamowania, które pochłonęło mózg śpiącego. Jednak sen nie zawsze jest kompletny. Czasami śpiący, nie dostrzegając większości hałasów wokół niego, budzi się z pewnych specyficznych dźwięków, nawet jeśli są słabi.

Matka, która zasypia przy łóżku dziecka, natychmiast budzi się z ledwo słyszalnego dźwięku jego głosu, ale nie reaguje na nic innego. W tak niepełnym śnie hamowanie nie obejmuje całej kory półkul mózgowych, część jej pozostaje wolna. Pawłow w przenośni nazwał takie miejsca "stróżem" lub "na służbie". Komórki nerwowe punktu "watchdog" bardzo reagują tylko na pewne podrażnienia. Jedna forma takiego częściowego, niepełnego snu, w którym przytłaczająca masa komórek kory jest zahamowana, a punkt "stróżujący" jest dostrojony do dźwięku głosu hipnotyzującego, jest hipnozą. Pozycja "Duty" zapewnia rapport, tak zwane w medycynie jest zjawiskiem szczególnego kontaktu między zahipnotyzowanym a hipnotyzującym, co wcześniej wydawało się niewytłumaczalne i zaskakujące.

Taki punkt czuwania pozostaje podczas hipnozy, wyizolowanej na ogólnym tle śpiącej kory półkul mózgowych. Podrażnienie wywołane odgłosami hipnotyzującego głosu jest postrzegane przez ten punkt "strażnika", pozbawiony współzależności z resztą, zahamowany kora, a więc wolny od kontrolującego i konkurującego wpływu. W tym przypadku zwiększa się aktywność skupienia podniecenia, "dostrojona" do głosu lekarza, co wyjaśnia wzrost siły sugestii w hipnozie. Dlatego każde, nawet bardzo cicho wymawiane słowo hipnotyzera ma jasny, silny, nieusuwalny wpływ na mózg zahipnotyzowany. To wyjaśnia zjawiska, które wcześniej wydawały się całkowicie niezrozumiałe. Weźmy interesujący przykład. Osobie zanurzonej w hipnotycznym śnie podaje się gorzki lek, na przykład proszek z porcelany, i mówi się, że jest to cukier. I wydaje się, że naprawdę ma słodkie usta. Napompowanie zahipnotyzowanego, który jest w ciepłym pokoju, że jest bardzo zimny, możesz spowodować jego drżenie, zwężenie naczyń krwionośnych itp.

Nie mniej ciekawy jest inny przykład. Zahipnotyzowani zachowują się zgodnie z wiekiem, który jest inspirowany. Na przykład, osoba dorosła, która inspirowana że miał dwa - lub trzyletnie dziecko spacery po pokoju małe, niestabilne kroki, odpowiada na gaworzenia pytania dzieci: zamiast „samochód”, powiedział „samochód”, zamiast „konia” - „losadka” i itp. Młodzi ludzie, którzy uczą się, że są starcami, chodzą, jakby z trudem, zakolami, przypominają nam starość.

To hipnotyzujące właściwość zwiększania ludzką podatność inspiruje mu obrazów, myśli, działania i możliwości wyrazu powoduje głębokie zmiany w aktywności jego ciała od czasów starożytnych stosowane duchowieństwo, jak również wszelkiego rodzaju znachorów i szarlatanów wykazać rzekomych cudów. Kapłani starożytnego Egiptu inspirowali chłopców, którzy spowodowali hipnotyczny sen, że widzą bogów i słyszą ich głosy. Dziecko powtórzyło słowa powierzone mu przez księży, a ludzie postrzegali je jako "wolę bogów", otwarte dla śpiącego chłopca. Wygodnie było dla kapłanów i władców wpłynąć na ludzi, sugerując im te myśli i działania, które były opłacalne. Szczególnie chętnie od czasów starożytnych duchowni odwoływali się do "cudów uzdrowienia". Bo tam od wieków, nie urodził się sława „święte” kamieni i źródeł, nadając zdrowia „wszechmocnych cudotwórców” ulgi pacjentom z chorobą machnięciem ręki lub jednego z jego słowem, pomnożonej legendy o uzdrawiającej mocy „ujawnił” ikony i relikwie "Święci".

Religijny mit "cudownych uzdrowień" opiera się na świadomym oszustwie wierzących. Odrębne przypadki rzeczywistego wyleczenia pacjentów miały miejsce, ale nie ma w tym "cudu". Medycyna zna wiele chorób układu nerwowego, czasem bardzo ciężkie i bolesne (takich jak paraliż histeryczny, dumbness, głuchota, etc.), które często nie są podatne na działanie leków, ale wyleczyć sugestią, gojenie się do lekarza. Czasami w tych przypadkach szczególnie pomocna jest sugestia terapeutyczna skierowana do pacjenta, zanurzona w hipnotycznym śnie. Poprzez działanie na sugestię takich pacjentów, a tam były te rzadkie przypadki odzyskiwania, które zostały zaobserwowane od czasu do czasu w miejscach pielgrzymek religijnych, tym bardziej, że w miejscach celowo stworzył wiele spojrzeń hipnotyzujące chwile (świece świecą, łagodnie intonując, powtarzanie modlitw, itd. ), a stan hipnozy znacznie zwiększa efekt sugestii.

Podsumowanie: Sen i sen

Moskiewskie Kolegium Medyczne Kolei Federacji Rosyjskiej

Esej o Dream Sleep.

Ukończone: grupa studencka 2F (I)

Moskwa 2002 rok.
Spis treści:

1. Sen. Funkcje snu.

2. Snovedeniya. I ich potrzeba.

3. Sny jako odzwierciedlenie stanu osoby.

4. Zakłócenia snu. Przyczyny zaburzeń snu.

1. Sen. Cecha snu.

Sen - urządzenie ochronne ciała, chroniące przed nadmiernym podrażnieniem i dające możliwość przywrócenia sprawności. Przede wszystkim sen ma wartość ochronną dla układu nerwowego.

Trzecia część zhiznichelovek spędza we śnie, on śpi 25 od 75 lat. Przemienności snu i czuwania - warunek konieczny zhiznedeyatelnostichelovecheskogo ciało. Mózg jest utrzymywany w stanie czuwania z powodu impulsów pochodzących od ciała receptora. Po rozwiązaniu lub surowo ograniczających dopuszczenie doprowadzających impulsy w korze mózgowej rozwija sen.

Aby zasnąć, organizm uruchamia procesy nerwowe i chemiczne. Stwierdzono, że ilość serotoniny wzrasta we krwi, a zawartość adrenaliny w czasie, wręcz przeciwnie, maleje.

Badając stan snu osoby, naukowcy odkryli ostatnio wiele interesujących czynników: okazało się, że każdy z nas ma dwie fazy snu: fazę wolnego snu i fazy szybkiego snu lub paradoksalną. U dorosłych około jedna czwarta wszystkiego popada w szybki sen, a reszta - na powolny.

Kolejny interesujący fakt: podczas snu mężczyzna ma tylko zamknięte oczy, ale jego uszy również są "wyłączone". kontrola mięśni sluhovymikostochkami-młotki, kowadła, strzemię, gdy śpimy, to stan vrasslablennom, a wiele z nich nie są bardzo głośne dźwięki ucho nie może ulavlivaet.2.Snovedeniyai ich neobhodimost.Snovideniya - zespół zjawisk psychicznych, które są oparte na doświadczonych pierwszych wrażeń, które przychodzą teraz vraznoobraznye, czasami śmieszne lub fantastyczne połączenia.

Niezmienny wygląd snu, ich regularność, skłoniły badacza do myślenia: czy niekoniecznie są organizmami? Co się stanie, jeśli pozbędziesz osobę możliwości zobaczenia marzeń? Setki ochotników zbadano podczas snu. Ludzie mieli możliwość spania, ale nie pozwalali zobaczyć snów. Przede wszystkim zwiększyła się częstotliwość pojawiania się snów - szybszy sen pojawiał się w krótszych odstępach czasu. Potem kilka dni później ludzie bez snów mieli nerwice - uczucie lęku, niepokoju, napięcia. A kiedy znów pozwolono im spać szybko, trwało to dłużej niż zwykle, tak jakby ciało doganiało. Okazuje się, że nasze sny są tak samo niezbędną pracą mózgu, jak zwykła aktywność mentalna. Potrzebujemy snów, takich jak oddychanie i trawienie.

3. Sny jako odbicie stanu osoby.

W snach prognozy mogą być odzwierciedlone na długo przed rozpoznaniem przez lekarza prowadzącego, nie ma tu mistycyzmu. Potwierdza to przynajmniej fakt, że termin przewidywania "diagnostyka snu" prawie całkowicie pokrywa się z czasem trwania utajonego lub inkubacyjnego okresu choroby.

Kiedy osoba jest chora, mózg we śnie, po otrzymaniu ledwo dostrzegalnego sygnału od chorego narządu, rozwija swój skojarzeniowy obraz, obserwujemy go jako sen. Choroby serca często powodują koszmarne sny, mogą im towarzyszyć silne poczucie lęku przed śmiercią. W przypadku chorób serca może dojść do upadku przepaści lub przerwy.

4. Zakłócenia snu. Przyczyny zaburzeń snu.

Zaburzenia są powszechne i występują w wielu przewlekłych chorobach układu nerwowego.

Według literatury, w Stanach Zjednoczonych co trzecia osoba ma zaburzenia snu, w Anglii - jedna na cztery, we Francji - jedna na pięć.

Znaczne rozpowszechnienie zaburzeń snu jest wskazywane na podstawie informacji o szerokim zastosowaniu tabletek nasennych. Kobiety narzekają częściej na złe noski niż mężczyźni. Należy pamiętać o występowaniu zaburzeń snu przez lukratywną zmianę stref czasowych.

U zdrowych ludzi może występować zaburzenie w postaci trudności z zasypianiem, przerywanego snu lub skracania czasu snu. Podstawą tych zaburzeń jest przemęczenie, nadmierna nerwowość. W takich przypadkach nie należy od razu przypisywać pigułki nasennej. Przede wszystkim musisz polecić odpoczynek, spacery przed pójściem do łóżka, kulturę fizyczną i sport. Przydziel środki uspokajające. Tylko pristoykih naruszenia snu, gdy te leki nie mają wpływu, powinno to być zalecane pigułki nasenne.

Zaburzenia snu są jednym z głównych objawów nerwicy: neurastenii, psychastenii histerii.

Istotną oznaką neurastenii są zaburzenia snu, pacjenci zwykle zasypiają z trudem, ich sen jest powierzchowny, przerywany, często towarzyszą mu sny, czasem przerażające. Jakikolwiek nieznaczny hałas budzi pacjenta, wstaje z trudem rano, nie czuje się odpoczynkiem, w ciężkich przypadkach pacjenci z neurastenią nie mogą zasnąć wcale, rzadko doświadczają senności w ciągu dnia.

Jednym z najczęstszych zaburzeń snu jest bezsenność. Zwykle pojawia się w wyniku nerwowego zmęczenia, długotrwałej intensywnej pracy umysłowej, pobudzenia, hałaśliwych gier lub czytania przed snem. Picie alkoholu i palenie tytoniu powoduje poważne zaburzenia snu. Mylnie ma nadzieję, że stosowanie leków psychotropowych wyleczy bezsenność. Najlepszym lekarstwem na bezsenność jest właściwy tryb pracy i odpoczynku, chodzenie na świeżym powietrzu i regularna praca fizyczna.

Aby zapewnić normalny spokojny sen, musisz wykonać kilka bardzo prostych reguł. Przede wszystkim staram się zatrzymać się spatvsegda w tym samym czasie, nie jeść i nie pić dużo w nocy. Przyzwyczaił się kopredelennomu trybu, można opanować bardzo konkurencyjne pracy i formoydeyatelnosti zdrowia. Przed pójściem spać bardzo przydatne jest wprowadzenie całego sposobu chodzenia.

Spanie jest obowiązkowe w dobrze wentylowanym pokoju, a jeszcze lepiej przy otwartym oknie. Koc powinien być lekki, ale wystarczająco ciepły. Nie zakrywaj twarzy poduszką lub kocem i nie przyjmuj zbyt ciepłego schronienia. Bielizna nocna powinna być wygodna, poduszka nie jest zbyt wysoka. Te wskazówki pomagają szybko zasnąć, a sen będzie głęboki i pełny.

Lista wykorzystanej literatury:

Biologia (dziewiąty stopień). Podręcznik dla ogólnych instytucji edukacyjnych. A.S. Batueva. Wydawnictwo "Drofa" 1999 rok. Pp. 209-211.

Biblioteka przeciętnego ratownika medycznego (choroby układu nerwowego). Podręcznik dla feldsherov.LG. Erokhina, V.B. Gelfand. Wydawnictwo "Medycyna" 1984 rok. Стр. 36-39.

Biologia. Podręcznik ucznia. Z.A. Zorina. Społeczeństwo filologiczne "Słowo" 1995. Сттр.468-471.

Opublikuj na temat snu

Odpowiedzi i wyjaśnienia

Sen jest stanem o okresowym początku, w którym tworzone są najlepsze warunki do przywracania zdolności do pracy organizmu, w szczególności ośrodkowego układu nerwowego. Sen jest niezbędną koniecznością dla każdej osoby. Sen jest naturalną częścią 24-godzinnego cyklu, w którym przeplata się z czuwaniem. Świadomość we śnie ulega zmianie, ale aby usunąć osobę z tego stanu, tj. aby go łatwo obudzić. Naukowcy badali pracę mózgu tylko przez ostatnie sto lat. Do niedawna naukowcy twierdzili, że sen jest resztą komórek nerwowych kory mózgowej. Dokładniej, jest to proces ochronnego hamowania, który wychwytuje komórki - neurony korowe i stopniowo rozprzestrzenia się na głębsze części mózgu. Kiedy śpimy, wchodzą w grę inne procesy fizjologiczne. Rozwijają się różne hormony, niektóre są konsumowane podczas snu, podczas gdy inne są przechowywane przez organizm na czas czuwania.

Sen jest bardzo ważny. Pozbawiony snu człowiek czuje się zmęczony, rozdrażniony i zaczyna dostrzegać halucynacje w zaniedbanych przypadkach Sen jest urządzeniem ochronnym organizmu, chroniącym go przed nadmiernym podrażnieniem, które umożliwia przywrócenie zdolności do pracy. Podczas snu dochodzi do zmian fazy mięśniowej (większość mięśni jest rozluźniona), ostrego rozluźnienia wszelkiego rodzaju wrażliwości - słuchu, wzroku, smaku, zapachu, wrażliwości skóry. Przepływ do tkanek krwi zmniejsza się, czemu towarzyszy spadek metabolizmu o 8-10% i obniżenie temperatury ciała. Uważa się, że jedną z funkcji snu jest umożliwienie wystąpienia zmian w mózgu, w związku z czym zaangażowane są mechanizmy uczenia się i zapamiętywania. Ponadto, wydaje się, że nasze odczucia zmęczenia fizycznego są wytwarzane przez mózg z powodu jego niechęci do dalszego kontrolowania ciała.

Ale sen - to nie tylko wypoczynek, ale również działa, ponieważ podczas snu (jest to udowodnione eksperymentalnie) jest przetwarzany, wszystkie informacje uzyskane przez osobę na dzień, tak, że ludzki mózg będzie w stanie go, a następnego dnia dostrzec. Fakt, że praca mózgu podczas snu nie zatrzymuje się, można ocenić na podstawie aktywności bioelektrycznej. Naukowcy badają sen, obserwują zachowanie osoby we śnie i rejestrują fale mózgowe elektroencefalografem. Fale mózgowe powstają podczas snu i podczas czuwania w wyniku aktywności biologicznej miliardów neuronów.

Sen i marzenie

Streszczenie - Psychologia

Inne streszczenia na ten temat Psychologia

Moskiewskie Kolegium Medyczne Kolei Federacji Rosyjskiej

Esej na temat: Sen. Marzyć.

Na temat psychologii.

Zakończone:grupa studencka 2F (I)

1. Sen. Funkcje snu.

2. Snovedeniya. I ich konieczność.

3. Sny jako odbicie stanu osoby.

4. Zakłócenia snu. Przyczyny zaburzeń snu.

1.Sen. Cecha snu.

Sen - urządzenie ochronne ciała, chroniące przed nadmiernym podrażnieniem i dające możliwość przywrócenia sprawności. Przede wszystkim sen ma wartość ochronną dla układu nerwowego.

Trzecia część życia człowieka spędzana jest we śnie: śpi 25 z 75 lat. Zmienność snu i czuwania jest niezbędnym warunkiem dla życiowej aktywności ludzkiego ciała. Mózg jest utrzymywany w stanie jawy z powodu impulsów pochodzących z receptorów organizmu. Jeśli impulsy aferentne są zatrzymane lub poważnie ograniczone, sen rozwija się w korze mózgowej półkul mózgowych.

Aby zasnąć, organizm wykorzystuje zarówno procesy nerwowe, jak i chemiczne. Stwierdzono, że ilość serotoniny zwiększa się we krwi, a zawartość adrenaliny podczas snu, wręcz przeciwnie, maleje.

Badając stan osoby podczas snu, naukowcy ustalili ostatnio wiele bardzo interesujących czynników. Okazało się, że każdy z nas ma dwie fazy snu: fazę powolnego snu i fazę szybkiego snu lub paradoksalną. U dorosłych około jedna czwarta całkowitego snu spala w szybkim śnie, a reszta na wolnym.

Kolejny interesujący fakt: podczas snu osoba nie tylko ma zamknięte oczy, ale także uszy są odcięte. Mięsień, który kontroluje kosteczki słuchowe, młotki, kowadło, strzemię, kiedy śpimy, jest w stanie odprężenia, a wiele niezbyt głośnych dźwięków nie łapie ucha.

2.Źródła i ich konieczność.

Marzenia są złożonymi zjawiskami psychicznymi, które opierają się na doświadczeniach wczesnych wrażeń, które teraz wchodzą w różne, czasami śmieszne i fantastyczne związki.

Niezmienny wygląd snu, ich regularność, skłoniły badacza do myślenia: czy nie są one niezbędnymi organizmami? Co się stanie, jeśli pozbędziesz osobę możliwości snu? Setki ochotników zbadano podczas snu. Ludzie mieli możliwość spania, ale nie wolno im było widzieć snów. Przede wszystkim wzrosła częstotliwość pojawiania się marzeń, najszybszy sen pojawiał się w krótszych odstępach czasu. Potem jakiś czas później ludzie bez snów mieli nerwice poczucie strachu, niepokoju, napięcia. A po tym, jak pozwolono im spać ponownie z szybkim snem, trwało to dłużej niż zwykle, tak jakby ciało nadrabiało stracony czas. Okazuje się, że nasze sny są tak samo niezbędną pracą mózgu, jak zwykła aktywność mentalna. Potrzebujemy snów, takich jak oddychanie i trawienie.

3.Sny, jako odzwierciedlenie stanu osoby.

W snach prognozy chorób mogą być odzwierciedlone na długo przed rozpoznaniem przez lekarza prowadzącego, nie ma tu mistycyzmu. Potwierdza to przynajmniej fakt, że termin przewidywalności snu diagnostycznego prawie całkowicie pokrywa się z czasem trwania utajonego lub inkubacyjnego okresu choroby.

Kiedy osoba jest chora, mózg we śnie, po otrzymaniu ledwo dostrzegalnego sygnału od chorego narządu, rozwija swój skojarzeniowy obraz, widzimy go w postaci snu. Choroby serca często powodują koszmarne sny, mogą im towarzyszyć silne poczucie lęku przed śmiercią. Z chorobą serca, popadnięciem w otchłań lub nagły może śnić.

4.Zaburzenia snu. Przyczyny zaburzeń snu.

Zaburzenia snu są powszechne i występują w wielu przewlekłych chorobach układu nerwowego.

Według literatury, w Stanach Zjednoczonych co trzecia osoba cierpi na zaburzenia snu, w Anglii co czwartą, we Francji jedną na pięć.

Znaczne rozpowszechnienie zaburzeń snu jest wskazywane na podstawie informacji o szerokim zastosowaniu tabletek nasennych. Kobiety narzekają na zły sen częściej niż mężczyźni. Należy pamiętać o występowaniu zaburzeń snu z szybkimi zmianami w strefach czasowych.

U zdrowych osób mogą wystąpić zaburzenia w postaci trudności w zasypianiu, przerywanego snu lub skracania czasu snu. W sercu tych zaburzeń leży zmęczenie, nerwowy nadmierny wysiłek. W takich przypadkach nie należy od razu przypisywać pigułki nasennej. Przede wszystkim powinieneś polecić wypoczynek, spacery przed pójściem spać, kulturę fizyczną i sport. Przydziel środki uspokajające. Tylko przy utrzymujących się zaburzeniach snu, gdy te leki nie dają efektu, powinieneś zalecić tabletki nasenne.

Zaburzenia snu są jednym z głównych objawów nerwicy: neurastenii, psychastenii histerii.

Podstawową oznaką neurastenii są zaburzenia snu. Pacjenci zwykle zasypiają z trudem, śpią na nich powierzchownie, przerywani, często w towarzystwie snu, czasami niesamowitego charakteru. Jakikolwiek nieznaczny hałas budzi pacjenta, rano wstaje z trudem, nie czuje się wypoczęty

Sen i marzenia (strona 1 z 2)

SEN I MARZENIA

Zgodnie z definicją Wielkiej Encyklopedii Sowieckiej, sen jest okresowym fizjologicznym stanem mózgu i organizmu ludzkiego oraz wyższych zwierząt, zewnętrznie charakteryzujących się znacznym unieruchomieniem i odłączeniem od bodźców zewnętrznego świata.

Subiektywnie osoba jednocześnie uciskała świadomą aktywność umysłową, okresowo przywracała ją podczas doświadczenia snów, często z późniejszym zapominaniem o nich. Niższe zwierzęta charakteryzują się okresami nieaktywności. Jednak nie jest jeszcze jasne, w jakim stopniu funkcjonalnie odpowiada on snu wyższych zwierząt. Ale nasza rozmowa dotyczy głównie osoby. Zasypia jedną trzecią czasu, który pozwoli mu żyć. Kiedy śpi, ma sny - subiektywnie doświadczane zjawiska psychiczne, które okresowo pojawiają się podczas naturalnego snu. Zainteresowanie marzeniami jest charakterystyczne dla wszystkich grup wiekowych ludzkiej kultury, ale podejście do nich zmieniło się znacząco w historii. Liczne zabytki starożytnego pisma świadczą, że interpretacja snów zajmowała ogromne miejsce nie tylko w rytuałach religijnych, ale także w życiu codziennym, a nawet w rozwiązywaniu problemów wojskowych i państwowych. We śnie ujrzeli objawienie bogów lub inwazję demonów, jeden ze sposobów radzenia sobie z "niewidzialnym" światem. Starożytna księga snów, która do nas dotarła (około 2000 p.n.e., Starożytny Egipt) zawiera interpretację 200 snów i opis magicznych rytuałów dla "ochrony" * śpiących przed szkodliwymi duchami. Interpretacja snów w celu wskazania sposobów leczenia odegrała dużą rolę w starożytnej medycynie, ale nie oddzieliła się od praktyki religijno-magicznej. Człowiek widzi we śnie to, co kiedyś było widziane, wyobrażane, postrzegane przez mózg, pozostawiał swój własny, ulotny ślad w komórkach nerwowych mózgu. Powszechnie wiadomo, że obrazy wizualne nie są wymarzone od urodzenia. Innymi słowy, we śnie można zobaczyć tylko to, co było. Ale w jakiej formie? Człowiek widzi czasami absolutnie fantastyczne, niesamowite sny. Co nie dzieje się we śnie! Widzimy siebie w odległym dzieciństwie, podróżujemy przez różne kraje, walczymy, spotykamy się bez zdziwień z ludźmi zmarłymi, rozmawiamy ze zwierzętami, jak w bajkach, lecimy powietrzem. W mózgu śpiącego, jak w filmie, przez krótki czas, czasami całe ludzkie życie przemija. I niezależnie od tego, jakie fantastyczne obrazy powstają we śnie, wszystkie wydają się autentyczne, prawdziwe.

Nauka o śnie nie może pochwalić się swoim wiekiem. W rzeczywistości naukowcy byli zaangażowani w badania mózgu tylko przez ostatnie sto lat. Do niedawna naukowcy twierdzili, że sen jest resztą komórek nerwowych kory mózgowej. Dokładniej, jest to proces ochronnego hamowania, który wychwytuje komórki - neurony korowe i stopniowo rozprzestrzenia się na głębsze części mózgu. W tym przypadku neurony nie reagują na nadchodzące sygnały bodźców, są w stanie zahamowania. W ten sposób komórki kory mózgowej zostały uznane za odpowiedzialne za sen (i sen). I tylko. Nowe badania naukowców ujawniły bardziej złożony obraz. W latach 30-tych słynny radziecki naukowiec P.K. Anokhin, badając pracę mózgu, wyraził myśl: w mechanizmie snu, wraz z komórkami kory mózgowej i podkorowych części mózgu. Badania wykazały, że tak jest. Zostało to odkryte, gdy naukowcy zaczęli szczegółowo badać pracę poszczególnych części mózgu, w tym tych, które znajdują się pod dużymi półkulami.

Tak zwane tworzenie siatki lub tworzenie siatkowatych w pniu mózgu było szczególnie interesujące dla badaczy. Stwierdzono, że gdy tylko pień mózgu zostanie oddzielony od dużych półkul, zwierzę (eksperymenty przeprowadzone na wyższych zwierzętach) zostanie zanurzone w zdrowym śnie. Stało się jasne, że to tutaj, w bagażniku mózgu, działa jakiś mechanizm, organizujący nasz sen. Ale który? Odpowiedź pomogła znaleźć elektrometody badań, których wcześniej nie przeprowadzono (naukowcy zaczęli badać prądy bioelektryczne mózgu). Badacze snów wyodrębnili tę informację za pomocą elektroencefalografu. To urządzenie rejestruje słabe impulsy elektryczne mózgu i zapisuje je w postaci elektroencefalogramu (w skrócie EEG). Tak jak system stereo wzmacnia impulsy zapisane w zapisie fonograficznym, a następnie przekazuje tę informację do głośników w postaci dźwięku, elektroencefalograf przekształca fale mózgowe w graficzne obrazy, które badacz może zobaczyć i rozszyfrować.

Bez względu na to, czy śpimy, czy budzimy się, mózg ciągle wysyła różnorodne impulsy. Kiedy pracujemy, mózg wytwarza impulsy pewnego rodzaju. W stanie relaksu generowane są te same fale alfa, co w strefie zmierzchu. Kiedy śpimy, fale zmieniają się zgodnie z różnymi etapami snu. Pióra elektroencefalografu zapisują te zmieniające się impulsy na poruszającej się papierowej taśmie. Na podstawie takich wzorów fal przyjęto formalną klasyfikację etapów snu: składa się ona z czterech różnych etapów powolnych ruchów gałek ocznych (NDD) i jednego etapu szybkich ruchów gałek ocznych (BDG).

Podróżując przez nocny świat, wchodzimy i wychodzimy z tych etapów, abyśmy mogli liczyć od czterech do sześciu powtarzających się cykli, w zależności od tego, jak długo trwa ten sen. Każdy cykl trwa około 90 minut i składa się z fazy NBG i kolejnej fazy BDG.

Korzystając z EEG i różnych przyrządów do pomiaru ruchu gałek ocznych, aktywności mięśni, oddychania i innych funkcji, naukowcy ustalili wyraźny obraz procesu snu. Na podstawie tych danych możemy sobie teraz wyobrazić, podobnie jak na mapie geograficznej, "góry i doliny" napotkane podczas nocnej wędrówki. Możemy szczegółowo opisać zjawiska, które dzieją się nam w tej części naszego życia, która jest przeznaczona do spania.

Co dzieje się z naszymi uczuciami w świecie snów? Ile możemy usłyszeć? Jakie są ruchy naszych oczu, kiedy "śnimy"? Dlaczego odwracamy się w nocy, zmieniając pozę?

Sen często zaczyna się od drgawki. Ten nagły ruch drgawkowy, który występuje w pierwszym stadium NBDH, nazywany jest skurczem mioklonicznym. Jest to spowodowane gwałtownym przypływem elektrycznej aktywności mózgu. Skurcz miokloniczny jest jak miniaturowa wersja ataku epileptycznego, ale jest to normalna część snu. W większości przypadków nie zdajemy sobie z tego sprawy, a nasze ciało ponownie się odpręża, gdy podróżujemy w nocy.

Teraz całkowicie weszliśmy w pierwsze dwa etapy snu. Na etapie NBDG-1, lekkiego snu, EEG pokazuje obraz podobny do serii liter "m" zapisanych szybkimi konwulsyjnymi bazgraniami. Na tym etapie mamy tylko pięć minut. Następnie fale mózgowe znowu się zmieniają, zaczyna się etap NBDG-2. W laboratorium badania snu pióra encefalografu będą poruszać się szarpnięciami, aby zarejestrować nowy wzór graficzny podobny do serii ostrych zębów. Etap 2 jest najwyraźniej przejściem między pierwszym stadium lekkiego snu a głębszym snem, który występuje w etapach 3 i 4.

Teraz świat snu całkowicie nas obejmuje, odnosząc się do nieskończonego horyzontu. Dla obu etapów, 3 i 4, charakterystyczne są duże, wolne, "toczne" fale mózgowe. Jeśli porównamy fal mózgowych podczas aktywnego czuwania z małych, szybkich fal wsady w brzegu oceanu w wietrzny dzień, powolne fale w krokach 3 i 4 może być opisany jako wysoki, długie, łagodne fale, idealny do surfowania. Te powolne fale nigdy nie występują u normalnych ludzi w czasie czuwania w ciągu dnia, chociaż czasami występują u osób cierpiących z powodu uszkodzenia mózgu. Tutaj znowu mamy wyraźne dowody na to, jak fundamentalnie różnią się fizjologia snu i fizjologia bezsenności.

Fale w etapach 3 i 4 są zsynchronizowane, w przeciwieństwie do fal po przebudzeniu. W stanie czuwania mózg jest zmuszony do czynienia z tak wielu różnych, czasem nieoczekiwanych i często złożonych czynności w tym samym czasie, że fale nagrane na EEG, nonsynchronous, mają formę szybkich wybuchów nieregularna, gdyż różne obszary mózgu wykonywanie swoich zadań. Ale im głębszy jest sen, tym mniej funkcji wymagających koncentracji i gotowości, które trzeba kontrolować w mózgu. Otrzymany całkowity relaks charakterystyczny głębokiego snu, fale są coraz bardziej zsynchronizowane, co wskazuje, że ciało i mózg delikatnie „znikną”, jak maszyna pracuje na biegu jałowym.

Zasnęliśmy głęboko. Nasze oczy poruszają się bardzo słabo, ciało całkowicie spoczywa w jednej lub drugiej pozycji snu. Ale jest też coś nowego, co nie było w stanie czuwania. Mówimy o niektórych biologicznie aktywnych substancjach z rodziny amin, których zapasy zaczynają się zwiększać, i gromadzą się w różnych komórkach i grupach komórkowych tkanki mózgowej. Jeśli nie śpimy wystarczająco dużo czasu, proces ten nie będzie przebiegał z właściwą regularnością - i jest to jeden z powodów, dla których brak snu przez długi czas ma wyniszczający wpływ na funkcjonowanie organizmu.

Kiedy śpimy, wchodzą w grę inne procesy fizjologiczne. Rozwijają się różne hormony. Niektóre z nich są spożywane podczas snu, podczas gdy inne są przechowywane przez organizm na czas czuwania.

Badanie procesów biologicznych zachodzących w organizmie podczas snu jest centralnym punktem wielu eksperymentów, które są stale prowadzone przez naukowców badających sen. Jest to nowa dziedzina i wciąż jest tu wiele nieznanych i niezrozumiałych. Ale, na przykład, wiemy, że przeciwciała, które zwalczają infekcję, są wytwarzane podczas snu w dużych ilościach. Kiedy odpoczywamy, ciało może skupić się na procesach zdrowienia i dlatego najlepszą receptą podczas choroby jest dużo snu.

Oprócz tego jest jeszcze inny ważny aspekt snu. Kiedy przechodzimy cały cykl, etapy NBDH w pewnych odstępach czasu są zastępowane innym, zasadniczo odmiennym rodzajem snu - BDG lub śnieniem snu. To prawda, że ​​niektóre pozory snu mogą również znajdować się w fazie NBDH, ale takie sny nie są tak dziwacznym snem, który jest typowy dla BDG. Treść marzeń w fazie NDBC jest bliżej natury myślom przebudzonej osoby i obejmuje zwykłe, codzienne obrazy, na przykład, wypełnianie listy produktów do odwiedzenia supermarketu lub konkretnych problemów związanych z pracą w instytucji.