Uzdrawiające pary: co dać w kąpieli

Zasilanie

Lecznicze właściwości pary w kąpieli znane są od dawna. Zwykła para bez żadnych dodatków jest również w stanie zapewnić wzmocnienie ciała. Jednak to rozpuszczanie w wodzie różnych naparów z ziół, pachnących olejków, pozwala znacząco poprawić właściwości lecznicze pary. Możesz specjalnie odwiedzić łaźnię, chcąc szybciej wyleczyć grypę lub zapalenie oskrzeli, uspokoić układ nerwowy, poprawić odporność. Konieczne jest poznanie składu różnych naparów, pamiętając o cechach dostarczania pary. Wtedy będziesz mógł nie tylko cieszyć się wszystkimi korzyściami płynącymi z kąpieli, ale także czerpać maksymalne korzyści z podróży do łaźni parowej!

Prawidłowo podajemy w parach

Zwróć uwagę na niuanse pary. Niezwykle ważne jest prawidłowe sadzenie naparów z ziół, oleju, kwasu chlebowego lub kawy. Jeśli się spieszysz, zapomnij przygotować płyn prawidłowo, pożądany efekt nie będzie. Ponadto można łatwo zepsuć przyjemność płynącą do kąpieli, gdy para wodna rozsieje zapach pieczenia, nieprzyjemny zapach spalonych gorzkich liści. Zapamiętaj główne punkty.

  • Para w wannie musi być kompetentna. Nie zawsze chluskaj na kuchence z ziołami. Wkrótce nieprzyjemny, zbyt ostry zapach ziołowych naparów rozprzestrzeni się w łaźni parowej. Jeśli ktoś ma alergię, taka para prawdopodobnie spowoduje negatywną reakcję organizmu. Wtedy pójście do wanny może stać się szkodliwe. Musisz ugotować niewielką ilość bulionu, a na kuchence trochę pluskać. Zawsze naprzemiennie napełniaj zwykłą wodą. Wtedy para rozprowadzi się równomiernie po kąpieli.
  • Prawidłowo przygotować płyn do dostarczania pary w wannie. Nie wlewać kwasu prosto do podgrzewacza lub skoncentrowanego naparu z ziół, świeżo zaparzonej kawy! Kąpiel natychmiast wypełnia zapach palenia, nieprzyjemnie będzie przebywać w pokoju. Najlepszym rozwiązaniem jest rozcieńczyć kilka kropli olejku smakowego w trzech litrach wody, dodać do tej objętości płynu nie więcej niż dwieście mililitrów naparu, ziołowego wywaru. Jeśli zdecydujesz się użyć kwas chlebowy w kąpieli, wystarczy dodać 200-250 ml napoju do trzech litrów wody.
  • Istnieją również "pułapki", charakterystyczne dla przygotowywania pary wodnej w kąpieli z wykorzystaniem pojedynczych roślin. Na przykład ważne jest, aby ostrożnie używać naparu z liści porzeczki. Często daje nieprzyjemny gorzki zapach, który może zepsuć pobyt w wannie. Konieczne jest związanie liści w torebce z bibułką i zanurzenie w wrzącej wodzie. Kiedy liście są już zaparzone, możesz użyć powstałej cieczy, ale najpierw wyjmij torbę.

Wiele osób zdążyło zauważyć, że igły w wannie należy również stosować ostrożnie, jeśli chodzi o zaopatrzenie w parę. Najlepiej jest wziąć napar z igieł, ale nie rozpylać ich na piec i traktować je wszystkie ściany w wannie. Wystarczy wziąć miotłę, a następnie zanurzyć ją w naparze i posypać ściany, wszelkie inne powierzchnie, gdy łaźnia parowa jest już rozgrzana. Wtedy wystarczy rozbryzgować się na piecu wodą, aby iglasta infuzja zaczęła aktywnie ekstrahować przydatne substancje. Pomoże to wzmocnić odporność, zapobiegnie rozwojowi przeziębień.

Doskonałe przepisy: przygotowujemy różne kompozycje do uzdrawiającej pary w kąpieli

Czy zdecydowałeś, że musisz czerpać maksymalne korzyści z kąpieli? Czujesz, że zachorujesz, nie masz wystarczającej ilości żywości, pozytywnych emocji? Czas podać uzdrawiającą parę w kąpieli! Pozwoli Ci to na poprawę, odprężenie i pozbycie się nerwowego napięcia, przezwyciężyć zmęczenie i wzmocnić odporność organizmu na różne patogeny. Najważniejsze jest, aby pamiętać wszystkie główne przepisy uzdrawiającej pary do kąpieli. Świetnie, jeśli regularnie używasz różnych kompozycji, naprzemiennie.

Zapach iglastych

Wyciąg z igieł można nabyć w aptekach w postaci gotowej, dobrym rozwiązaniem jest zabranie brykietu, samemu go rozcieńczyć. Dobry efekt na ciało i napar iglastych gałęzi. Przygotowaną ciecz najlepiej rozpylać na ścianach łaźni parowej, a nie na samym grzejniku. Wtedy kąpiel rozpuści przyjemny zapach, napar będzie doskonale działał na ciele.

Pary "chleba"

Weź około 200 ml piwa lub kwasu chlebowego. Rozcieńczyć napój w trzech litrach wody. Ciecz dostarczająca parę do kąpieli jest już gotowa! Ważne jest, aby pamiętać, że aby go rozkoszować na kamieniach, nie zawsze warto. Zamień "chlebowy koktajl" ze zwykłą czystą wodą.

Uzdrowiciel Musztardy

Jeśli już czujesz, że jesteś chory, dowiedziałeś się o epidemii grypy, powinieneś pójść do wanny i zrobić uzdrawiającą musztardę. Aby to zrobić, musisz wziąć łyżkę suchej musztardy bez góry, dobrze jest ją wypalić na patelni. Otrzymany proszek rozcieńcza się w trzech litrach wody. Ciecz musi być posypana kamieniami, gdy dwa razy wylewasz parę zwykłą wodą.

Zioła przeciw zapaleniu oskrzeli

Lecząca para w kąpieli pozwoli Ci pozbyć się zapalenia oskrzeli, silnego kaszlu, szybko przywrócić ciało. Nadajesz się na pianki, omanem. Ważne jest, aby wykonać skoncentrowany wlew postępując zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Lepiej kupować zioła w aptece, a nie zbierać je samodzielnie. Kiedy twoja nalewka ziołowa jest już gotowa, musisz ją rozcieńczyć w trzech litrach wody. Dość szklanki bulionu. Wycieczka do łaźni zaskoczy Cię! Kaszel będzie mniejszy, będziesz mógł szybko zapomnieć o podrażnieniu gardła, oskrzeli.

Para limonki

Przed pójściem do wanny zaparzyć szklankę herbaty z limonką. Będziesz mieć wystarczająco dużo szkła na dwa litry wody. Taki płyn może być wystarczająco często spryskany na kamieniach. Na przykład, dwa razy z rzędu poliższ parę wapienną, a potem spluniesz na kuchenkę zwykłą wodą, a następnie powtórz wszystko. Lecząca para oszczędza na przeziębieniach nawet w zimnych porach roku, gdy na ulicy jest wilgotno, wieje ostry wiatr. Warto regularnie chodzić do wanny, gdy jest sezon przeziębienia.

Dezynfekcja pary

Czasami musimy pozbyć się drobnoustrojów, aby zapobiec różnym chorobom. Wystarczy iść do wanny, przygotowując płyn do uzdrawiającej pary, aby zapobiec chorobie! W takich przypadkach przydatne będą: tymianek, szałwia, liście eukaliptusa, mięta. Łyżka z trawy wystarczy na szklankę bulionu. Następnie należy rozcieńczyć powstały bulion w wodzie. Trzy szklanki wody będą potrzebowały szklanki ziołowego wywaru. Możesz iść do wanny, namoczyć kamienie mieszanką!

Służy do przygotowania uzdrawiającej pary w jaśminu do kąpieli, balsamowej "gwieździe", lawendy, różnych olejków eterycznych, rumianku i tymianku, siana i jałowca, dziurawca zwyczajnego. Para nasycona substancjami aktywnymi daje wiele korzyści w kąpieli. Pomaga pozbyć się chorób, wzmocnić odporność, zapobiegać powstawaniu i rozwojowi chorób. Doskonały wpływ wizyty w łaźni z uzdrawiającą parą na stan układu nerwowego, serca, aktywności umysłowej. Czasami przygotuj płyn do pary z kawą, sok z arbuza, chcąc nadać ton ciału, stworzyć optymalne warunki do relaksu.

Zawsze ważne jest, aby odpowiednio przygotować płyn, nie nadużywaj bulionów ziół i nie używaj ich w czystej postaci. Wtedy będziesz w stanie znacznie poprawić swoje zdrowie, odwiedzając łaźnię.

Czy mogę poddać się w saunie?

17 grudnia 2015 r. 8:10

Nie tak dawno temu zadałem sobie pytanie: "Jak bezpiecznie jest bezpiecznie postawić na kuchence elektrycznej?". Wydaje mi się, że to pytanie jest dość oczywiste, ponieważ bezpośredni atak wody na urządzenie elektryczne (nawet jeśli jest przeznaczony do pracy w warunkach wysokiej wilgotności) wcześniej czy później może prowadzić do katastrofalnych konsekwencji. Czy nadal jestem w błędzie?

Z góry przepraszam, jeśli moje pytanie wydaje się głupie, ale w mojej obronie powiem, że po spędził dużo czasu na poszukiwanie informacji w Internecie na stronach gdzie uznawanych Zakończ łaźnie sauny, nie mogłem znaleźć odpowiedź wystarczająco pełny i jasny.

17 grudnia 2015 r. 20:26 | dmitriy

17 grudnia 2015 r. 20:26 | dmitriy

17 grudnia 2015 r. 20:44 | dmitriy

28 grudnia 2015 r. 9:26 AM | nikolay67

29 grudnia 2015 r. 0:09 | dmitriy

Aby dodać komentarz, musisz się zalogować.

Jak prawidłowo wypłynąć w saunie?

Dlaczego ludzie chodzą do sauny? Sam w sobie, umyj, usiądź w łaźni parowej. Sauna - świetny sposób na pocenie się, poprawienie wewnętrznego i zewnętrznego stanu ciała, odczuwanie przypływu energii. Ale to, że tak powiem, fizyczna część wizyty w saunie. Dla wielu Rosjan wizyta w fińskiej łaźni stała się miejscem relaksu, leczenia, komunikacji, a nawet rozrywki. I uważamy, że nie jest zbyteczne przywoływanie, jak zachowywać się w saunie i jak parować.

W każdym domu?

Drugą nazwą sauny jest "sauna fińska". Naukowcy są przekonani, że Finowie pożyczyli taki sposób, aby umyć się u Scytów. I tak przyszedł do nich "zasmakować", że w saunie nawet rodzili i dokonali ostatniego ablucji zmarłego, przed wysłaniem go na ostatnią ścieżkę - zakopania.

We współczesnej Finlandii w każdym drugim domu lub mieszkaniu znajduje się sauna. Publiczna łaźnia w Suomi ponad 2 miliony. W Rosji sauny zyskały szerszą koncepcję - to nie tylko pokoje z suchym powietrzem i wysoką temperaturą, ale całe kompleksy, które obejmują jacuzzi, baseny, sparowane różne typy, toalety, masaże. Dodatkowe usługi są świadczone: hookah, parkiet taneczny, karaoke, bar, telewizja satelitarna, dostęp do Internetu, gry.

Zasady odwiedzania

Zwiedzanie sauny wymaga obowiązkowego przestrzegania prostych zasad. W łaźni parowej należy obchodzić opakowanie ciała, aby uniknąć kontaktu skóry z gorącymi powierzchniami. Niektórzy noszą kąpielówki i stroje kąpielowe, ale pod względem higieny - to nie do przyjęcia, aw Finlandii - mauveen. Jeśli naturalna skromność lub religia nie pozwala, nikt nie może zabronić owinąć się w arkuszu z głowy toe dojeniu lub sauny w „ich” dzień - mężczyzna czy kobieta, czy w czasach, gdy istnieje niewiele gości.

W pokoju jest gorąco - temperatura sięga 80-130 stopni, więc nie możesz znieść: musisz usiąść lub położyć się. Niedoświadczone parowce nie muszą być wyposażone w "łaźnię parową" pod sufitem. Są odpowiednim pierwszym lub średnim poziomem. Lepiej zacząć od pierwszego i stopniowo poruszać się wyżej.

Siedzenie w saunie z opuszczonymi nogami jest niedopuszczalne. Dzieje się tak dlatego, że temperatura w dolnej części pomieszczenia jest niższa niż w jej górnej części, co oznacza, że ​​głowa i nogi parowca nagrzewają się nierównomiernie, co grozi szokiem termicznym. Aby usiąść, konieczne jest podniesienie stóp na półkach, które znajdowały się na jednym poziomie z "kapłanem", ale w ten sposób utrzymywanie i osłabienie na wpół zgięte. Przyjmując pozycję poziomą, dopuszczalne jest, aby nogi były nieco powyżej głowy, ale nie poniżej.

Oddychaj dokładnie, przez nos. Możesz go przykryć dłonią, aby nie wydawała się zbyt gorąca. W saunie lepiej nie rozmawiać, ale "zanurzyć się" w zmysły i zrelaksować. Nie należy wykonywać gwałtownych ruchów. Nie jest konieczne gwałtowne podnoszenie się z pozycji "leżącej". Najpierw musisz usiąść i przyzwyczaić się trochę, wstać i wyjść.

Maksymalny czas, w którym zaleca się pozostać w saunie, wynosi 10 minut. Ważna jest temperatura ogrzewania w pomieszczeniu. Jeśli osiągnie 80 ° i jest to pierwszy "zestaw", to po 5 minutach należy pozostawić saunę. Przy 100 ° należy usiąść / położyć się na półkach tylko na minutę lub trzy, a następnie wyjść, aby ostygnąć. Nikt nie leży na gołych deskach, półki trzeba mieć na ręcznikach.

Aby umyć lub nie prać?

Przed wizytą w saunie weź prysznic. W takim przypadku mycie mydłem nie jest konieczne, ponieważ naturalna folia tłuszczowa chroni skórę przed wysychaniem. Nie zaleca się nakładania kremów, w przeciwnym razie spowodują one blokowanie porów, a celem sauny jest nadanie skórze "potu", aby potem wszystko "niepotrzebne" wydostało się. Nie moczyć włosów przed wizytą w łaźni parowej, w przeciwnym razie może się przegrzać, a nawet omdleć. Ale kapelusz i kapcie w saunie lepiej się nosi.

Wiele osób po saunie ma tendencję do ochładzania się w basenie zimną wodą lub wzięcia prysznica, aby zmyć pot. Doświadczeni sanitariusze polecają siedzieć lub odpoczywać, leżeć w toalecie i zmyć produkt pocenia się po ostatniej wizycie w łaźni parowej, a następnie - wygodnie dla ciała wody. Maseczki peelingujące, złuszczające i odżywcze powinny być nakładane na samym końcu procedury kąpieli.

Przy okazji, aby wzmocnić proces pocenia się, pół godziny przed łaźnią parową trzeba pić, a także pić podczas odpoczynku. Napoje polecane do sauny: herbata ziołowa, woda mineralna lub kwas chlebowy. Alkohol i sauna - pojęcia są niekompatybilne, ponieważ alkohol zwiększa naczynia krwionośne, a pijak może stać się zły od gorąca. Z tego samego powodu nie możesz uprawiać seksu w saunie. Intensyfikacja krążenia podczas stosunku może prowadzić do zawału serca.

9 wskazówek, jak prawidłowo korzystać z zalet sauny

Zasadniczo możesz chodzić do łaźni parowej tyle razy, ile chcesz, ale z obowiązkową przerwą na chłodzenie. Jeśli odczuwasz zawroty głowy lub senność, musisz natychmiast opuścić pokój. Całkowity pobyt w saunie wynosi 1,5 - 2 godziny.

Tak więc, porady dotyczące prawidłowego przyjęcia sauny są następujące:

  1. Zdejmij ubranie, a także wszystkie metalowe produkty i spłucz pod prysznicem;
  2. Zrób kilka wizyt w łaźni parowej z obowiązkowym odpoczynek między nimi w 20 minut;
  3. Przed drugim lub kolejnym połączeniem w łaźni parowej można wykonać kilka ćwiczeń fizycznych;
  4. W łaźni parowej nie powinno się znajdować w stroju kąpielowym, ale w prześcieradle lub nago (dla kogo wygodne) oraz w specjalnej czapce na głowie;
  5. Pot w łaźni parowej można zdjąć ręcznikiem lub rękawicą frotte;
  6. Maksymalny czas wizyty w łaźni parowej to 15 minut;
  7. Opuszczając łaźnię parową, powoli wydychaj powietrze i wdychaj powietrze;
  8. Podczas odpoczynku powinieneś położyć się, napić się herbaty lub wody;
  9. Po każdej wizycie nie zaleca się wzięcia prysznica, ale po ostatnim - jest to konieczne.

Czego nie można zrobić w saunie i kto nie powinien go odwiedzać

W łaźni parowej absolutnie nie możesz:

  • Palenie;
  • Aby wziąć alkohol;
  • Uprawiać seks;
  • Podlewanie bez użycia kamieni wapiennych;
  • Połóż się z odrzuconymi nogami.

I nie korzystać z sauny dla osób na czczo, zaburzenia sercowo-naczyniowe, pacjentów onkologicznych, epileptyków, chorych z nadciśnieniem tętniczym, astmatyków, kobiet w ciąży, o ile nie ma powikłań, osoby z chorobami zakaźnymi lub złym ból głowy.

Pozytywne aspekty wizyty w saunie:

  • Wydalanie toksyn i toksyn z organizmu;
  • Kojąco na system nerwowy;
  • Eliminacja bezsenności;
  • Stres i wewnętrzne odprężanie;
  • Zwiększ odporność organizmu na choroby nieżytu i zewnętrzne negatywne skutki;
  • Poprawa krążenia i oddychania;
  • Wzmocnienie układu odpornościowego.

Nawiasem mówiąc, regularne wizyty w saunie promują utratę wagi i odmłodzenie. Zauważono, że na jedną kąpiel procedura traci się do 2 kg tłuszczu. Intensywne pocenie i oczyszczanie porów prowadzi do elastyczności skóry. Jeśli nie ma alergii, to w łaźni parowej używasz aromatycznych produktów, które mają korzystny wpływ na zdrowie: mięta, igły, eukaliptus. Pomagają radzić sobie ze stresem, poprawiają nastrój i czują przypływ energii. Wizyta w saunie jest potężnym "ładowaniem" ciała i umysłu, dlatego jest tak kochana w Finlandii i innych krajach europejskich, w tym w Rosji.

Subtelności pary w rosyjskiej łaźni

Kąpiel rosyjska odnosi się do mokrej. W piecu leżą kamienie, które są podgrzewane do 700-800 stopni. Aby temperatura i para wypełniły całą termę, woda wlewa się na kamienie.

Para unosi się na najwyższe półki i stopniowo opada, kąpiel się chłodzi. Prawidłowe dostarczanie pary do pomieszczenia łaźni parowej i zapewnia długą przyjemność z procesu szybowania.

Nieprawidłowo wystawione pary staną się ciężkie, a poczujesz je na własne zdrowie - poparzysz sobie uszy. Dlatego konieczne jest zmniejszenie ilości wody przelewającej się do kamieni na pół.

Przygotuj swoje ulubione ziołowe napary z mięty, rumianku, kwiatów lipy lub dziurawca. Pamiętaj, aby odcedzić (jeśli liście trawy lub płatków spadną na kamienie, będą palić się i będą palić) i rozcieńczyć czystą wodą: 1 szklankę bulionu z półki wody.

Najnowsze wiadomości o kąpieli na DedIlia.ru

Dziewczyny w saunie w Sankt Petersburgu

Zdjęcie: Jak dziewczyny relaksują się w saunie. Z kim parować? - więcej szczegółów

Sekrety dębowej miotły

5 zasad dobrej dębowej miotły - więcej

Sauny z basenem

Wybór saun z dużym basenem w St. Petersburgu - szczegóły

Jak wybrać saunę

Instrukcje: jak wybrać saunę w St. Petersburgu - szczegóły

Odpowiednia sauna - jak często odwiedzać i inne zalecenia

Na dzień dzisiejszy, w porównaniu z rosyjską łaźnią, fińska sauna nie jest mniej popularna. I na siłę pozytywnych wpływów na ciało, jest również bardzo skuteczny. O tym, jak prawidłowo kąpać się w saunie i co należy wziąć pod uwagę podczas wizyty, powiemy dalej.

Sauna, będąc narodowym symbolem Finlandii, ma wielowiekową historię. Początkowo zwykle budowano go na brzegu naturalnego zbiornika. Zasada działania kontrastujących procedur - naprzemienny wpływ pary wodnej i zimnej wody jest analogiczna do tej w rosyjskiej łaźni.

Istnieje opinia, że ​​aby uzyskać pozytywny efekt wizyty w odpowiedniej saunie wystarczy wejść do łaźni parowej i usiąść tam tak długo, jak to możliwe. To nie do końca prawda. Dlatego musisz wiedzieć, jak prawidłowo kąpać się w saunie w celu utrzymania zdrowia i utrzymania ciała w doskonałym stanie.

Funkcje sauny fińskiej

Podczas zwiedzania fińskiej sauny można znaleźć niuanse, a także inne rodzaje łaźni parowych, czy to rosyjska łaźnia, szwedzka basta, czy turecka łaźnia turecka. Poniżej znajdują się szczegółowe rekomendacje ze zdjęciami i odpowiedziami na najbardziej popularne pytania. Szczególnie istotne, będą dla tych, którzy po raz pierwszy zdecydowali się odwiedzić tradycyjną łaźnię fińską.

Więc idąc do sauny, powinieneś wiedzieć, że:

  • Początkujący goście najlepiej umieścić na przeciętnym łóżku słonecznym. Optimum - w pozycji na plecach, tak aby nogi były na tym samym poziomie co ciało lub były nieznacznie podniesione. Pomoże to zmniejszyć obciążenie serca i przyczyni się do pełniejszego odprężenia;
  • gdy nie ma możliwości założenia pozycji leżącej, konieczne jest usiąść, aby głowa i nogi były w przybliżeniu na tym samym poziomie. Faktem jest, że w saunie temperatura na poziomie głowy jest zwykle o 15-20 stopni wyższa niż na poziomie nóg. Dlatego też, jeśli przebywasz w łaźni parowej przez długi czas lub usiądziesz z nogami w dół, ryzyko udaru cieplnego znacznie wzrasta;
  • aby być w pozycji statycznej, wejście do łaźni parowej jest niepożądane. Okresowo należy zmieniać pozycję ciała - z jednej strony, delikatnie obracać się do tyłu, po chwili - z drugiej strony, a następnie na brzuch. Przyczyni się to do bardziej równomiernego ogrzewania całego ciała;
  • Nie wstań nagle, zamierzając wyjść z pokoju łaźni parowej. Wznosząc się z pozycji leżącej, lepiej najpierw usiąść na ławce na kilka minut, co pomoże w normalizacji krążenia krwi;
  • w przerwach między wizytami w łaźni parowej należy pić herbatę lub sok, zawsze małymi łykami. Pomaga to poprawić pocenie i przywraca równowagę wodną (czytaj także: "Ważne jest, aby wiedzieć - co pić po kąpieli, przed i podczas odpoczynku w łaźni parowej");
  • aby odwiedzić saunę, po prostu potrzebujesz ręcznika, nie tylko ze względów higienicznych, ale także wygodnego pobytu na bardzo gorących leżakach. Pamiętaj też, aby nosić filcową czapkę lub wełniany kapelusz, aby uniknąć przegrzania.

Zasady zwiedzania fińskiej sauny

Fińską saunę uważa się za kąpiel z suchą parą. Temperatura w jej łaźni parowej wynosi zwykle 90-130 stopni, a poziom wilgotności utrzymuje się w granicach 3-15 procent. Ten stosunek przyczynia się do zwiększenia pocenia, a także ma korzystny wpływ na układ oddechowy, ułatwiając wydalanie plwociny z oskrzeli.

Teraz, biorąc pod uwagę powyższe cechy wizyty i wiedząc o niezbędnych atrybutach sauny, porozmawiajmy o tym, jak prawidłowo parować w saunie fińskiej, a także o tym, ile czasu można usiąść w saunie.

Prawidłowa procedura wygląda następująco:

  1. Przed wizytą należy wziąć prysznic, a następnie osuszyć ciało ręcznikiem. W takim przypadku nie można zmoczyć głowy, aby uniknąć przegrzania z powodu długiego pobytu w łaźni parowej.
  2. Pierwsze wejście do łaźni parowej powinno trwać nie dłużej niż 3 - 4 minuty. Po tym czasie powinieneś wyjść, wykonać kilka prostych ćwiczeń oddechowych, a po kilku minutach wziąć zimny prysznic. Jednocześnie temperatura wody w nim powinna wynosić około 18 stopni. Po odpoczynku 15-20 minut.
  3. Zanim wrócisz do łaźni parowej, eksperci zalecają wykonanie kilku prostych ćwiczeń i wzięcie ciepłego prysznica przez 1 do 1,5 minuty. Po raz drugi czas w łaźni parowej można zwiększyć do 10-15 minut, po czym również wziąć prysznic. Tylko tym razem powinno być chłodniej. Kolejny odpoczynek powinien wynosić około 20 - 30 minut.
  4. Co więcej, możesz powtórzyć poprzedni akapit dowolną liczbę razy, najważniejsze, aby wziąć pod uwagę fakt, że całkowity czas w saunie nie powinien przekraczać 3 godzin.
  5. Po zakończeniu procedur kąpieli należy ponownie wziąć prysznic. Możesz również nałożyć krem ​​odżywczy lub nawilżające mleko na skórę. Pomoże to zapobiec możliwemu wysuszeniu skóry po przebywaniu w termo. Sukienka powinna być po przywróceniu normalnej temperatury ciała. Przeczytaj także: "Prawda o kąpieli solnej - korzyści i szkody wynikające z odwiedzin".

Sauna fińska: polecają eksperci

Oczywiste jest, że odwiedzanie sauny ma korzystny wpływ na zdrowie i ciało jako całość. Poniżej znajdują się rekomendacje doświadczonych specjalistów, których wdrożenie pozwoli na pełniejsze i maksymalnie efektywne wykorzystanie wszystkich pozytywnych cech łaźni fińskiej.

  • zastanawiając się, jak często możesz się pocić w saunie, powinieneś przede wszystkim zwrócić uwagę na swoje zdrowie. Przy doskonałym stanie zdrowia liczba wizyt w saunie nie może być ograniczona. W każdym razie konieczne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, stosując regularnie pożywne i zmiękczające środki (przeczytaj także: "Czy sauna po siłowni jest użyteczna - to prawda z doświadczenia");
  • Specjalny system temperatury i wilgotności w saunie sprzyja lepszemu otwarciu porów skóry i ich doskonałemu oczyszczeniu. Pozytywny efekt pomoże naprawić maseczki na twarz i nie muszą być koniecznie zakupione. Wykonane ze zwykłych warzyw lub jagód, takie maski są również bardzo przydatne i skuteczne;
  • ani przed, ani po wizycie w saunie nie należy spożywać alkoholu i ciężkich posiłków. Poczucie pragnienia pod koniec procedury kąpieli pokazuje potrzebę przywrócenia równowagi wody i soli. W tym celu najodpowiedniejsza jest czysta woda lub zielona herbata o wyrafinowanym smaku i aromacie, a także korzystny wpływ na metabolizm;
  • próbując dowiedzieć się, czy możliwe jest parowanie w saunie za pomocą miotły, powinieneś wiedzieć, że taka procedura jest całkowicie dopuszczalna. Ponadto użycie miotły jałowcowej lub brzozowej ma bardzo korzystny wpływ na stan skóry;
  • sesja aromaterapii odbywająca się w saunie uzupełni pozytywny efekt zabiegów i ustabilizuje ogólny stan emocjonalny. Aby to zrobić, wystarczy dodać do kamiennej wody odpowiedni olejek eteryczny, wywar z użytecznych roślin lub, na przykład, rozcieńczone piwo lub kwas chlebowy. Orientacja przy wyborze substancji aromatycznej powinna być pożądanym efektem. A więc mięta - poprawia nastrój, eukaliptus poprawia oddech, zapach drzew iglastych - łagodzi zmęczenie;

Z uwagi na to, że mikroklimat charakterystyczny dla sauny fińskiej wyróżnia się na przemian wysokimi temperaturami pary i niskimi temperaturami prysznica chłodzącego, może to stanowić stres dla organizmu. Dlatego, gdy ją odwiedzasz, powinieneś również wziąć pod uwagę istniejące przeciwwskazania. Przeczytaj także: "To, co odróżnia saunę od sauny, jest krótkie i zrozumiałe o różnicach."

Nie możesz odwiedzić sauny, gdy:

  • przeziębienia i gorączka;
  • choroba nadciśnieniowa;
  • choroby układu sercowo-naczyniowego;
  • częste bóle głowy;
  • zaostrzenie chorób przewlekłych;
  • obecność chorób zakaźnych;
  • alergie.

W przypadku wątpliwości, czy możliwe jest parowanie w saunie, przed wizytą, lepiej skonsultować się z lekarzem.

Po przestudiowaniu powyższych zaleceń i nauczeniu się pary w saunie fińskiej, możesz bezpiecznie udać się do łaźni parowej. I możesz być pewny, że czas spędzony tam będzie używany z maksymalną korzyścią.

Wskazówki dla tych, którzy idą do kąpieli

Korzyści z rosyjskiej kąpieli są wyjątkowe! Jeśli nie chcesz zginać pod ciężarem choroby i szybko się starzejesz, nie pozwól swojemu ciału tego zrobić. Pamiętaj, że twoje ciało ma jedną doskonałą właściwość - co 11 miesięcy zmienia przestarzałe komórki na nowe, ale musisz mieć możliwość korzystania z niego.

To jest główne zastosowanie rosyjskiej łaźni - to pomoże Ci odzyskać ciało, wprowadzają je w kolejności. A potem znów będziecie mogli cieszyć się pełnią życia, czerpiąc z tego tylko przyjemność.

Jakakolwiek korzyść z rosyjskiej kąpieli zaczyna się tylko od starannego przygotowania do kąpieli. Korzyści z rosyjskiej kąpieli mówią bardzo często i bardzo często, ale bardzo niewiele osób wie, że dobrze ogrzaną kąpiel należy sprawdzić, a dopiero potem wlać gorące kamienie gorącą wodą. Następnie należy czekać w garderobie przez 10 minut iw tym czasie przygotować miotły, mocząc je w zimnej wodzie, aby dobrze rozłożyły skrzydła. Pamiętaj, że tylko przestrzeganie niezbędnych zasad da ci możliwość odwiedzenia rosyjskiej łaźni z zyskiem.

Wskazówka 1: Wchodząc do wanny, umieszczając miotły w gorącej wodzie, ta woda jest również przydatna - można ją wylać na kamienie lub wypłukać w niej po umyciu. Nie spiesz się, aby przejść do łaźni parowej - rozgrzej się, po prostu nie siedź tam przez długi czas, ale raczej kilka krótkich wizyt. W łaźni parowej lepiej odetchnąć przez miotłę, założyć rękawiczki i czapkę. Nie wylewaj dużo wody na kamienie. Cały punkt procedur kąpieli to oczyszczenie duszy i ciała.

Wskazówka 2: Idąc do wanny, musisz się uspokoić, a jeśli jesteś zmęczony, odpocznij trochę. Dobrze jest jeść podczas kąpieli, ale trochę.

Wskazówka 3: Aby "wytworzyć" parę, trzeba mieć kilka bulionów, soków lub ampułek z amoniakiem, aby wysuszyć łaźnię parową. I oczywiście różne infuzje. Możesz także użyć pachnących olejków, ale nie są tak skuteczne w napływie jak napary. Oleje nadają smak, ale są niestabilne. Oleje szybko się palą po dotknięciu kamieniem. Lepiej jest wlać je do ceramicznych lub płaskich pojemników na fajanse i po prostu postawić na półce, niech wyparują się z gorąca - stwórz podstawę fitoterapii. Zbiorniki z naparem lub wywar z mięty - 200 gramów, napar lub wywaru z eukaliptusa, sok ze świeżego chrzanu - gram 50, kwaśny kwas chlebowy lub piwo - 300 gramów. Miód jest również przydatny. Nadal dobrze jest mieć miód z solą lub sokiem z czarnej rzodkwi. Są one dobrze wykorzystywane na początku szybkiego wzrostu w celu oczyszczenia skóry z żużli i otwartych porów.

Wskazówka 4: Pić w wannie? Nie zaleca się dodatkowego obciążania ciała, naczyń krwionośnych i serca. Nacisk na naczynia i serce w dobrze przygotowanej łaźni parowej jest duży i nadal nie ma polowań. Tak, i musisz zrobić jedną rzecz.

Wskazówka 5: Ale wracam do kąpieli. Do picia w wannie potrzebujesz dużo płynu, ale nie przez siłę. W łaźni parowej intensywnie się pocą, a utrata płynów w ciele musi zostać szybko przywrócona, aby nie było problemów z nerkami. Dlatego trzeba pić żurawin mors, sok guarany, wywary z travosborov - herbata, zielona herbata, woda.

Wizyta w rosyjskiej łaźni parowej jest rytuałem nie tyle higienicznym, co kultowym rytuałem, jej korzenie sięgają głęboko w przeszłość, ale za każdym razem doświadczamy jego działania. Oczyszczamy nie tylko ciało, ale także duszę, jest lekkość i radość, poczucie uniesienia i euforii.

Wskazówka 6: Nowy limonki loofah włókniste przed praniem należy najpierw zaparzyć wrzątkiem, ostudzić, a następnie użyć na swoją korzyść.

W medycynie ustalono, że w parze w ciele nasila się dopływ krwi do powierzchni skóry, mięśni, do narządów wewnętrznych. Para jest rozproszeniem i skutecznie pomaga ciału w samoregulacji i radzeniu sobie z wieloma chorobami. Pod wpływem pary klatki piersiowej wzmacnia, z ostrym przejściem od ciepła do zimna, nie tylko skóra jest utwardzona, centralny układ nerwowy, naczynia krwionośne są przeszkoleni. Zwiększa odporność organizmu na przeziębienia, łatwiej tolerować stresujące przeciążenie.

Wskazówka 7: Pierwsza wizyta w łaźni parowej nie musi być szybowana, ale położyć się na półce. Nadal dobrze jest umieścić coś pod nogami, tak aby były nad głową. Ciało powinno być ogrzewane równomiernie i wszędzie. Pary mennicy będą nasilać pocenie się, procedura ta trwa 10-15 min., Nie jest już konieczna. I opuszczając łaźnię parową, natychmiast zamień się w prześcieradło lub ręcznik, ale nie zanurzaj się w zimnym basenie.

Wysoka temperatura jest suchą parą charakterystyczną dla sauny. W rosyjskim pary w temperaturze łaźni parowej pozostaje w: 60-80 ° C - „łatwo pary», 90- 110-140 ° - «normalne pary», 150-160 ° - «skrajne pary”, wilgoć utrzymuje się w 60-40 %. W saunie temperatura łaźni parowej utrzymuje się w granicach 110-150 ° C, - „ogniu», 150-160 ° - «o trwałych Finów”, ale wilgotność 32 do 40%. Możesz też parować w saunie, ale są też sekrety, bo tu w zasadzie bierne unoszenie się.

Cotygodniowa wizyta w rosyjskiej łaźni parowej zapewni Ci nie tylko czystość ciała, pomoże rozwiązać problemy zdrowotne, ale da ci możliwość komunikowania się z przyjaciółmi lub po prostu z dobrymi ludźmi w nieformalnej atmosferze.

Łatwa para!

Funkcje procedur kąpieli

Procedura kąpieli to cała nauka, która ma pewne zasady i cechy. Dzięki niemu możesz usunąć stres, zmęczenie, rozluźnić wszystkie grupy mięśniowe, normalizować krążenie krwi.

Dzięki regularnej wizycie w wannie układ sercowo-naczyniowy, nerwowy i oddechowy narządów dochodzi do normy. Ogólny ton fizyczny zostaje przywrócony.


W końcu każdy, kto od dawna odwiedza kąpiel, zdołał wypracować własne nawyki i zasady, biorąc pod uwagę indywidualne cechy swojego ciała, jego stan zdrowia, a także preferencje smakowe.

Czy mogę poddać się w saunie?

Dzięki idealnie dobranej technologii, szafki na podczerwień Royal tworzą optymalny klimat.

Rano zdecydowali się na parowanie - wieczorem masz swoją prywatną łaźnię parową. Prefabrykowane sauny panelowe to osobna klasa saun do zabudowy w mieszkaniach wielopiętrowych domów.

Przydatne strony

Szkło ma dobrą przewodność cieplną, więc dodatkowe straty ciepła przez szklane drzwi sauny są nieuniknione. Wybierając piec do sauny, piec do sauny kieruje się jego objętością i tabelą "Pojemność objętościowa", na której wybiera się piekarnik. Tabela sporządzono przy założeniu, że dobra izolacja cieplna ścian i sufitów w ogrzewanym pomieszczeniu (przykładowy izolacji schematem: okładzina 12/15 mm - szczelinę powietrzną 20 mm - folia aluminiowa - podgrzewacz (50 mm - ściana 100 mm - sufit) każdy kwadrat powierzchnię miernik bez izolacji (. cegły lub kamiennym, szklane drzwi i tak dalej). źródło ciepła, co odpowiada sauny wzrost objętości 1,2-1,5 m3. w ten sposób, szklane drzwi standardowej wielkości 70 cm × 190 wymaga większej pojemności pieca, co odpowiada objętości wzrost sauny

Zabrać ze sobą wszędzie kamienie mogą zawierać i uwolnienia mocy grzewczych substancji szkodliwych (azbest, siarka, radionuklidy, itd.). Ponadto, poprzez podgrzewanie niektóre skały mogą wystąpić wybuchowe zniszczenie, uszkodzenie grzejnika, nawet przestraszyć lub zranić osobę. (. Przyjazność dla środowiska, o dużej pojemności cieplnej, itd.) Teraz, wielu znawców sauny w Rosji i za granicą dla wielu właściwości jest uważany za najlepszy kamień perydotyt - skały ultrazasadowe szaro-zielony kolor, składający się z oliwinu i piroksen.

Pojawienie się pęknięć w wyściółce wewnętrznej skóry sauny kilka lat po rozpoczęciu jej działania jest rzeczą powszechną i nieuniknioną. Cykliczne wahania temperatury i wilgotności, zachodzące w saunie, powodują pękanie drzewa. Przy intensywnym korzystaniu z sauny (na stadionach, w centrach zdrowia itp.) Pierwsze pęknięcia na podszewce pojawiają się już w pierwszym roku jego funkcjonowania. Pękanie podszewki jest jednym z powodów (ale nie najważniejszym), w którym raz na kilka lat wnętrze sauny powinno się zmienić. Praktyczne porady: użyj grubej podszewki (o grubości co najmniej 12 mm) na wewnętrzną powierzchnię sauny.

Najbardziej renomowani specjaliści od sauny - Finowie - wierzą, że maksymalny efekt korzystania z sauny uzyskuje się, jeśli jej wentylacja zapewnia sześciokrotne zastąpienie powietrza sauny świeżym powietrzem przez godzinę. Taką intensywność wymiany powietrza można zapewnić zarówno w wymuszonej, jak iw niektórych przypadkach naturalnej wentylacji (ze względu na pewne położenie otworów zasilających i wydechowych w saunie). Sposób organizowania wentylacji w każdej saunie zależy od konkretnych warunków.

Podstawowe techniki drewna urządzenie spalinowych pieca kąpieli lub w saunie, rozmieszczone w piwnicy nie różnią się od tych z pieca ustalone, na przykład, na pierwszym piętrze. Podczas umieszczania wanny w piwnicy występują funkcje związane z organizacją wentylacji, ale jest to już osobny temat do rozmowy.

standardowej izolacji prefabrykowane saun (typu „sandwich” z dwóch warstw o ​​grubości 12-15 mm, okładzina warstwy izolacyjnej oraz o grubości 5 mm i dodatkową barierę dla pary wodnej folii aluminiowej) jest przeznaczony do montażu w pomieszczeniach, w których temperatura powietrza 15-20 ° C W tym przypadku powietrze wewnątrz sauny można podgrzać do 100 ° C. Przez zmniejszenie sauny temperatury otoczenia wymaga więcej energii wprowadzanego w saunie podczas wentylacji ogrzewania powietrza (sześciokrotnie wymaga pełnej wymiany powietrza w ciągu kilku godzin) i kompensacją strat ciepła przez ściany i sufity w saunie. Podczas instalowania sauny na otwartym powietrzu, temperatura równowagi podczas ogrzewania może być znacznie niższa niż 100 ° C. Twoim jedynym wyjściem jest ocieplenie loggii i ogrzanie jej do temperatury pokojowej.

Drzewo, zwłaszcza podgrzane, bardzo dobrze wchłania olej, który może przedostawać się do drewna przez pory. Jest to dobrze znane cieślom, z których prawie wszyscy spotykają się z problemem usuwania plam olejowych z powierzchni drewna. Z ekologicznie bezpiecznych metod możemy zaoferować tylko jeden - mechaniczny. Jeśli plamy ropy naftowej mają małą powierzchnię, a miejscowe i drewno jest gęsty i nie posiada żadnych pęknięć, można wypróbować za pomocą stopnia usuwania warstwy drewna impregnowane olejem (wygląd poszycia sposób naturalny cierpieć). W każdym innym przypadku pomocna będzie jedynie wymiana skóry lub jej części.

Gdy przeciętny marynarz siedzi na półce, odległość od poziomu półki do góry wynosi około 90 cm. Aby zapewnić wygodę, górna półka znajduje się 110 cm poniżej sufitu. Dolna półka jest zazwyczaj w połowie wysokości w porównaniu z górnej półki (lepiej jest zrobić slajdy pod górną półką - Stały na podłodze w pobliżu, bardzo wygodny uchwyt „miotła” towarzyszu, który leży na górnej półce).

Jest to możliwe, ale niepożądane. W klasycznych łaźniach tureckich używać kamienia (głównie marmuru), aw ich nowoczesnej wersji (w kabinach parowych) - z tworzywa sztucznego. Duża ilość wilgoci niekorzystnie wpływa na drewniane poszycie. Jeśli "łaźnia turecka" będzie używana przez dłuższy czas, skóra może ulec deformacji. Ponadto ten tryb ma specjalne wymagania dotyczące wentylacji sauny (wymaga dodatkowego zaworu do wyschnięcia).

Podstawowe wymagania dla kamieni, podgrzewacz do pieca, są następujące: czystość środowiska: kamienie nie należy pomieścić i uwolnić w warunkach ogrzewania szkodliwe dla ludzkiego zdrowia substancji (radionuklidów, siarka, itp) o wysokiej pojemności cieplnej, co pozwala na kamienie gromadzić dużą ilość energii, a tym samym wytwarzają znacznie stabilność pary (mechaniczny), zmian temperatury, gdy kamienie podatne wody (kamienie elektrokamenki temperatury powyżej 300 ° C, temperatura wody miękkiej odtwarzania poniżej 100 ° C, różnica temperatury - 200 ° C). Eksperci zalecają stosowanie kamieni z perydotytów - skały o szaro-zielonym kolorze. Daj lepiej niż gorąca woda, możesz dodać naturalne oleje do wody. Korzystne jest stosowanie gotowych smaków, które są wodnymi roztworami tych olejów. Zawsze lepiej jest stosować się do zaleceń producenta grzałki - wielu producentów pieców oferuje rozwiązania dla dźwigni.

Jeśli pojemność piekarnika odpowiada objętości sauny, wówczas sauna będzie rozgrzewać się do mniej niż godziny przed temperaturą pary. Dla prawdziwego miłośnika sauny to nie czas. Przewidywanie przyjemności otrzymywanej z sauny - przyjemna rzecz, po co się tego pozbawiać? Jeśli jesteś gotowy odejść od kanonów klasycznej sauny, możemy zaoferować następujące. Wiodący producenci grzejników elektrycznych produkują specjalne piece termosowe, które są stale włączone, aw trybie czuwania zużywają moc porównywalną do mocy konwencjonalnej lampy elektrycznej. Ze względu na dobrą izolację cieplną tej małej mocy wystarczy utrzymywać wysoką temperaturę (powyżej 300 ° C) dużej ilości kamieni (około 100 kg) załadowanych do pieca. Aby zacząć się kąpać, nie możesz się doczekać, aż sauna się nagrzeje - wystarczy otworzyć pokrywę pieca, ustawić tryb mocy nominalnej i zacząć ulegać.

Wymagane hartowanego szkła żaroodpornego, co jest, po pierwsze, aby wytrzymać temperaturę w saunie, a po drugie, nie pęknie, gdy zetknie się z wodą podczas miękkiego grania. Aby zmniejszyć straty ciepła, lepiej jest użyć podwójnie oszklonych okien wykonanych z takiego szkła. W saunach zwykle stosuje się barwione szkło "pod brązem".

Doświadczenie pokazuje, że najlepszym sposobem na walkę z grzybami w saunie jest jej przewietrzenie i osuszenie. A najlepsze - na ogół od samego początku, aby zapobiec pojawieniu się grzyba w saunie. Brak wysokiej temperatury (od naprawdę osiągalnej w saunie) przy braku wystarczającej wentylacji tutaj nie pomoże.

Najlepszy (a może prawdziwe tylko pod względem SSE) - korzystanie z szamba. Następnie powinieneś skontaktować się ze specjalistami od kanalizacji. Mówią, że chłostanie ciała w wannie za pomocą miotły jest szkodliwe. Czy to prawda? Informacja o szkodzie wyrządzonej przez miotłę do kąpieli, której nie mamy. Wręcz przeciwnie, istnieje wiele obiektywnych (źródło - lekarze i naukowcy specjaliści w dziedzinie fizjologii i higieny z różnych krajów) i subiektywne (źródło - prosty wentylatory bath) informacja o tym, że procedura ta ma korzystny wpływ na organizm.

Różnica temperatur w wysokości w saunie - w pełnej zgodzie z prawami fizyki. Sauna powinna być dobrze wentylowana (najlepiej wymiana powietrza w saunie na godzinę), otwór wlotowy znajduje się u dołu, podgrzane powietrze unosi się - nie ma innego obrazu. W obecności półek na kilku poziomach, ten rozkład temperatur pozwala dowolnemu parowaczowi na znalezienie dla niego odpowiedniej temperatury, położenie się na półkach lub wspięcie się na nie nogami.

W saunie klasycznej zwiększaj wilgotność, podając wodę podgrzewanym kamieniom grzejnika, który znajduje się bezpośrednio w łaźni parowej. Naturalnie ilość wytwarzanej pary i jej temperatura zależą silnie od masy i temperatury kamieni. Temperatura ta może się znacznie różnić, szczególnie w przypadku intensywnego zalewania wodą skał. Wydajność wytwornicy pary (instalowanej poza łaźnią parową) nie zależy od czynników zewnętrznych - zarówno temperatura, jak i ilość wytwarzanej pary są stałe w czasie i są określane tylko przez charakterystykę techniczną urządzenia. Jeśli chodzi o saunę, najbardziej optymalne jest połączenie piecyka z generatorem pary lub zastosowanie połączonego urządzenia.

Materialne dowody na to, które mogłyby zostać naprawione przez dowolny z obecnie znanych instrumentów fizycznych, których nie mamy (kryształowe kulki i magiczne kryształy nie oferują!). Dlatego uważamy, że istnieją dwa główne czynniki decydujące o wyborze drewna do sauny: osobiste preferencje (tradycje narodowe i terytorialne itp.) Oraz cena.

Liczba kamieni do załadowania do nagrzewnicy jest instalowana tylko przez producenta. Czynniki określające to całkowita moc grzejnik, ilość i zdolność poszczególnych teks, konieczność ogrzewania sauny, odpowiednią energię cieplną przez określony czas. W niektórych modelach producent zezwala użytkownikowi grzejnika na zmianę tej ilości w niewielkim zakresie. Należy pamiętać: wiele kamieni - więcej czasu nagrzewania i więcej pary, mniej kamieni - mniej czasu nagrzewania i mniej pary.

Zazwyczaj specjalna izolacja między drewnianą ścianą sauny i grzejnikiem elektrycznym nie jest wymagana, tak jak w przypadku grzejników elektrycznych wiodących światowych producentów, bezpieczne odległości do drewnianych elementów sauny są wystarczająco małe i tylko kilka centymetrów. Ponadto niepiśmienna dodatkowa izolacja cieplna drewnianej ściany sauny może w niektórych przypadkach spowodować pożar! Dlatego zalecenia producentów nagrzewnic elektrycznych (i naszych) są następujące: bez dodatkowej izolacji termicznej, wystarczy postępować zgodnie z bezpiecznymi odległościami producenta.

Tylko producent pieca może odpowiedzieć na to pytanie. Wiadomo, że podczas spalania węgla uwalniana jest duża ilość energii, a temperatura w piecu jest wyższa niż w przypadku spalania drewna. Zdolność do podgrzewania węgla zależy od wielu czynników: od materiału cegieł, od rodzaju zaprawy murarskiej i tak dalej.

Utrata ciepła przez ściany, wykonanego w formie przekładki (folia z nagrzewnicą pomiędzy dwiema warstwami wykładziny) jest niższa niż przez ściany drewniane bez dodatkowej izolacji. Prowadzi to do tego, że na tej samej wysokości prefabrykowanych sauny z litego drewna i (sauny tablicy sauny) wymagających większej mocy, niż osłony elektrokamenok prefabrykowane sauny. Ilość równoważna (wartość, w którym wybiera się energię cieplną) sauny drewno i sauny z litego drewna jest w przybliżeniu 1,5 razy większa niż objętość saun panelu samej wielkości.

Specjaliści opracowali schemat kolorów, dzięki któremu można zwiększyć pozytywny wpływ sauny na zdrowie człowieka. W wersji standardowej ten zakres obejmuje cztery kolory: żółty, niebieski, czerwony i zielony. Dlatego dziś najczęściej używane lampy do sauny, zapewniając te kolory. Każda z nich ma swój własny, unikalny, że efekty kolorów, ale wąski zakres wskazań do sekcji pytań nie pozwalają na szczegółowy opis wpływu każdego koloru.

Jeden metr kwadratowy powierzchni sauny bez izolacji termicznej (szkło, beton, cegła) pod względem strat ciepła odpowiada zwiększeniu objętości sauny o 1,2-1,5 m³. Jeśli na przykład zainstalujesz całkowicie przeszklone drzwi w saunie, przy standardowym płótnie o wymiarach 70 × 190 cm, powinieneś użyć grzejnika do sauny zaprojektowanego tak, aby przekraczał objętość Twojej sauny o 1,6-2,0 m³. Zastosowanie solidnych drewnianych drzwi wykonanych w formie przekładki (wykładzina-izolacja-folia) pozwoli uniknąć tych strat.

Klasyczna sauna jest bardziej ogrzewana konwekcją niż promieniowaniem cieplnym. Prawidłowe położenie otworów wentylacyjnych nawiewnych i wywiewnych, nawet przy naturalnej wentylacji, pozwala ogrzać całą saunę. Odbłyśniki-odbłyśniki promieni cieplnych są stosowane w kabinach na podczerwień popularnych obecnie w niektórych krajach, ogrzewanych specjalnymi lampami, ale nie ma to już znaczenia dla saun. W uczciwy sposób należy zauważyć, że nadal wykorzystywany jest efekt odbijania promieni cieplnych w saunie: folia stosowana jako bariera paroizolacyjna służy jednocześnie jako izolacja odblaskowa.

Czy są jakieś zalecenia dotyczące ilości wody w zależności od rodzaju grzejnika? Zalecenia dotyczące ilości wody do degustacji są zwykle podawane przez producentów pieców (zwłaszcza w przypadku pieców elektrycznych). Dla elektrokamenok z elementami grzejnymi (elementy grzejne) zaleca się zwykle przez okres od około 2 dl (200 g). Częstotliwość podawania zależy od liczby załadowanych do piekarnika i od osobistych preferencji strzelania.

Producenci pieców elektrycznych zabraniają jednoczesnej instalacji kilku pieców w saunie. Jedynym rozwiązaniem jest zainstalowanie piekarnika, który odpowiada objętości sauny. Należy pamiętać, że istnieją modele grzałek elektrycznych, przeznaczone do dużych saun publicznych dla 15-20 osób.

Nie wiemy, kiedy przeprowadzono żadnych badań nad wpływem sufitu w saunie na cyrkulację powietrza, ale warto zauważyć, że urządzenie dzisiejsze saun (włącznie płaskiego sufitu) - jest ucieleśnieniem wielowiekowych tradycjach jego rozwoju i doskonalenia.

Oraz elektryczny i opalanym drewnem piec zdolne do dostarczania sauny „skrajne” jak najprościej, w temperaturze około 110 ° C na wybór pieca ma dwa główne aspekty - celem (technicznie możliwe podłączenie urządzenia zasilającego lub komin pożądane grzejnika sauny piec opalany drewnem, możliwość obserwacji bezpiecznych odległości dla pieców różnych typów) i subiektywny (tradycje osobiste i narodowe).

Wybierając kamienie do grzejnika, trzeba przede wszystkim kierować się skałą, z której składają się kamienie, według ich wielkości, a dopiero potem na formie. Powszechnie uznaje się, że najbardziej nadaje się do sauny są podstawowe skały (perydotyt, gabro, diabaz, itd.), Ekstrahowano w kamieniołomach, gdzie stosowne skała kruszy się, a następnie wielkości na specjalnych siatkach. Kamienie po kruszeniu mają nieregularny kształt, a ich rozmiary mieszczą się w zakresie określonym podczas sortowania (na przykład w przypadku kamieni najbardziej odpowiednie są kamienie o wymiarach 4x8 cm). Kamienie o okrągłym kształcie (nie uważamy za drogie sztuczne kamienie ceramiczne) - jest to zwykle wynikiem pracy lodowca lub wody. Zgodnie z właściwościami konsumenta (pojemność cieplna, odporność na obciążenia temperaturowe itp.) Są one zasadniczo gorsze od wyżej wymienionych rozdrobnionych kamieni.

Sposoby korzystania z sauny są indywidualne nawet dla różnych doskonale zdrowych osób. Najlepsze i słuszne zalecenia tutaj może podać tylko lekarz. Co do dzieci i osób starszych, w tym przypadku konieczna jest konsultacja ze specjalistą - albo sauna zamiast dobra mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Wybór drewna do sauny jest podmiotem wystarczająco subiektywnym, na który może wpływać zarówno kaprys projektanta, jak i osobiste preferencje właściciela sauny. Praktyka budowy i obsługi sauny pokazuje, że pozwala ona prawie na dowolne połączenie gatunków drzew tradycyjnie stosowanych w łaźniach i saunach. W tym przypadku stosuje się tylko drzewa liściaste (osika, lipa, olcha) lub jedynie drzewa iglaste (sosna, świerk), ale także różne kombinacje drewna twardego i iglastego.

Ogólnie rzecz biorąc, prefabrykowane sauny są zaprojektowane tak, aby je złożyć raz, a następnie używać ich przez całe życie w jednym miejscu. Wszelkie późniejsze demontaż-montaż (zwłaszcza demontaż) jest niepożądany, ponieważ takie ćwiczenie prowadzi do pogorszenia zarówno wyglądu, jak i właściwości operacyjnych składanej sauny.

Każde okno w łaźni parowej, a jeszcze bardziej okno na ulicy - jest dodatkowym i często bardzo ważnym (zwłaszcza jeśli jest to para w zimie) utratą ciepła. Głównym wymogiem jest uzyskanie jak najmniej ciepła przez to okno. Jeśli nie ma okno nie jest dozowany, najlepiej zamiast szkła stosowanego ramą, korzystnie składa się z wielu paneli (wielokomorowy), przy czym wewnętrzne szkło musi wytrzymać różnicę temperatury kilkudziesięciu stopni (na przykład, nie pęknie podczas uderzenia zimnej wody), a Okno z podwójnymi szybami musi być zaprojektowane do pracy w odpowiednim zakresie temperatur.

Przy właściwym doborze mocy pieca i właściwej izolacji termicznej ścian, nie ma znaczenia, gdzie będzie piec - obok drzwi lub w przeciwległym rogu. Piec w saunie powinien być umieszczony w oparciu o dogodną lokalizację półek i organizację wentylacji. Ważne jest, aby w pobliżu pieca w dolnej części ściany znajdował się otwór wentylacyjny do wlotu powietrza oraz wylot (zwykle z zamkiem lub zaworem) na przeciwległej ścianie.

Jeśli trochę wody płynie (kapie na podłogę, ale nie wylewa), nie jest to szkodliwe dla pieców wytwarzanych przez wiodących producentów - ich grzejniki są chronione przed wilgocią. Idealnie, cała woda powinna zagotować się w kontakcie z kamieniami i zamieniać się w parę, za którą woda na kamieniach i dać. Jeśli tak się nie stanie, może być kilka przyczyn: podajesz zbyt dużo wody; lepiej podawać w mniejszych dawkach (100-200 ml na grzałkę elektryczną z 20 kg kamieni), ale częściej; piekarnik nie był wystarczająco nagrzany; masz zbyt mało kamieni lub kamieni o niskiej pojemności cieplnej. Najlepsze rasy to porfiryt lub gabro-diabaza. Liczba kamieni zależy od konstrukcji nagrzewnicy. W przybliżeniu można zalecić nie mniej niż 20 kg w modelach ściennych pieców o średniej mocy (4-8 kW). Wielkość kamieni powinna umożliwiać wypełnienie przestrzeni między elementami grzewczymi.

Jeśli piec jest wytwarzany przez znanego producenta, wielkość przestrzeni dla kamieni jest optymalna dla pieca o tej mocy i tym projekcie. Nie musisz niczego budować. Ważne jest, aby używać kamieni o dużej pojemności cieplnej i odpowiedniej wielkości.

Istnieje wiele przepisów na napary ziołowe, ale ogólna zasada jest jedna - sucha lub świeża trawa jest gotowana z wrzącą wodą, a następnie infuzja jest filtrowana tak, że cząstki parzonej trawy nie uderzają o świecące kamienie.

Problemy z wymianą poszycia w zespole sauny nie powinny być - podszewka w saunie prefabrykowanej jest szyta bezpośrednio na belkę, służąc jako rama dla tarcz, w 4-5 punktach. Całkowicie zdemontować saunę nie będzie wymagane, ale dach, najprawdopodobniej będzie musiał zostać usunięty. Podczas wymiany poszycia wewnętrznego konieczne jest całkowite zastąpienie paroizolacji (folii lub papieru foliowego), a częściowo - izolacji termicznej.

Podszewka gatunków drzew iglastych rosnących na północy (szerokość geograficzna Karelii i północy) zawiera bardzo mało żywicy. W tym przypadku kilka kropli żywicy - dość kolorowy detal wnętrza. Po chwili cała żywica zostanie zatopiona. Nie lubię kropli żywicy - po prostu zeskrobać. Jeśli podszewka wykonana jest z drzew wyrosłych na środkowym pasie, żywica zostanie przydzielona z każdej listwy. W takim przypadku leczenie może być radykalne - zmienić skórę!

Kilka ogólnych zaleceń dotyczących instalacji i pielęgnacji saun komercyjnych: wyposażenie sauny prefabrykowanej z zaworem odpowietrzającym na suficie lub na górze ściany - znacznie ułatwi to wysuszenie sauny po użyciu; Potraktuj półki sauny, aby zapobiec przenikaniu wilgoci do wnętrza drzewa - półki będą łatwiejsze do utrzymania w czystości; jeśli obok sauny prefabrykowanej znajduje się basen, prysznic, a nawet wanna - traktuj jej zewnętrzne powierzchnie środkiem do ochrony drzewa przed działaniem wilgoci.

W celu ustalenia i utrzymania w saunie ścisłego trybu „temperatura wilgotność” wymagane elektrokamenka z generatorem pary (oddzielne lub zintegrowane z piecem) i odpowiedniej automatyki (sterownik), który kontroluje te parametry i kontrola pieca i generator pary. Wskazówka: jeśli zakłada się ciągłą konserwację, należy użyć generatora pary ze stałym połączeniem z doprowadzeniem wody.

Uważa się, że w normalnie funkcjonującej saunie powietrze należy wymienić sześć razy w ciągu jednej godziny. Jeśli pomieszczenie, w którym jest zainstalowana sauna, jest dobrze wentylowane, tę wymianę powietrza można osiągnąć przez prawidłowe umieszczenie otworów wentylacyjnych nawiewnych i wywiewnych bez dodatkowej wentylacji sauny. W przypadku problemów z wentylacją pomieszczenia, nie można obejść się bez wymuszonej wentylacji, a co lepiej jest przewietrzyć - sauna lub cały pokój - musi być ustalona osobno w każdym konkretnym przypadku.

Liczba kamieni, którymi należy sterować grzejnik, jest określana przez producenta grzejnika. Używanie grzałki z mniejszą ilością kamieni może uniemożliwić jej prawidłowe działanie lub nawet ją uszkodzić. Najczęstsze usterki w tym przypadku to: uruchomienie zabezpieczenia awaryjnego przed przegrzaniem i uszkodzenie grzałek.

Nie ma specjalnych zaleceń dotyczących wyboru odcienia drewna, preferencje osobiste odgrywają tu główną rolę. Uważamy, że w saunie z kolorowym oświetleniem lepiej jest użyć światła kolorowego drewna - tsveia lepszy pokaz gry na jasnym tle.

Zrób to dość prosta - zainstalować grzałkę o mocy odpowiadającej dolnej granicy mocy dla oświetlenia (lub nieco poniżej) i za pomocą termostatu, aby ustawić żądaną temperaturę. Należy pamiętać, że temperatura 70-80 ° C - temperatura jest bardzo typowe dla saunyyu europejskim i skandynawskim Ale nasi kochankowie postanowili rozgrzać zupełnie inny problem - jak upewnić się, że temperatura w saunie nie spada poniżej 100-110 ° C!

Niestety, producenci pieców opalanych drewnem / piecami do sauny jako charakterystyka pieca wskazują jego moc cieplną i objętość sauny, na której obliczany jest piec takiej mocy. Ilość drewna przeznaczonego na ogrzewanie takiej sauny zależy w dużej mierze od izolacji termicznej łaźni parowej, projektu komina, liczby kamieni załadowanych do pieca i innych obiektywnych czynników. Oświadczenia poszczególnych producentów pieców, że piece tego projektu są lepsze od innych, ponieważ zużywają mniej drewna opałowego, mają charakter subiektywny - nie przeprowadzono testów porównawczych pieców na drewno o różnych konstrukcjach.

Dodatkowa izolacja tutaj nie pomaga: mrożenie to problem wszystkich nieogrzewanych lub rzadko ogrzewanych pomieszczeń. Jeśli nie lubisz spadających kropli kondensatu na górze, jedynym wyjściem jest strome przebywanie sauny przez dłuższy czas, zanim całkowicie ją usuniesz.

Jeżeli możliwość nagrzewnicy elektrycznej odpowiada objętości łaźni parowej, a termiczna izolacja łaźni parowej jest prawidłowo wykonana, piec musi ogrzewać pomieszczenie bez problemów do określonej temperatury. Maksymalna temperatura, w jakiej można nagrzać łaźnię parową, jest ograniczona: jednostka sterująca pieca nie pozwala na ustawienie temperatury przekraczającej ten limit. Maksymalna temperatura jest zawsze podana w dokumentacji i zwykle wynosi 110-120 ° C (dla różnych producentów pieców wartości te są różne). Naturą tego ograniczenia jest to, że oprócz termistora służącego bezpośrednio do pomiaru temperatury, czujnik temperatury wbudowany jest w czujnik jednostki sterującej, który topi się, gdy temperatura gwałtownie wzrośnie. Najczęściej stosowane są bezpieczniki o temperaturze topnienia 120-140 ° C, a maksymalna temperatura dozwolona przez jednostkę sterującą wynosi 10-20 ° C poniżej tej wartości. W rezultacie ogrzewanie sauny do temperatury przekraczającej maksimum jest możliwe tylko wtedy, gdy naruszone zostaną zasady instalowania grzejnika i jego jednostki sterującej, czego absolutnie nie zalecamy.

W rzeczywistości, wszystkie wymienione sposoby są odpowiednie do aromatyzacji powietrza w łaźni parowej, a także ich różnych kombinacji ze sobą.

Z punktu widzenia ochrony przeciwpożarowej, podczas instalowania sauny w budynku mieszkalnym, wymagane jest ścisłe zachowanie bezpiecznych odległości od grzejnika do powierzchni łatwopalnych (w przypadku łaźni parowej - drewnianych). Następujące minimalne bezpieczne odległości są zwykle regulowane: z powrotem i bokiem do ścian, do przodu do pułków (dwie odległości - półki poniżej i powyżej górnej krawędzi pieca), w górę do sufitu. Odległości te zależą od rodzaju i mocy grzałki i są podane w instrukcji montażu i eksploatacji pieca elektrycznego, a czołowi producenci pieców umieszczają tę informację na obudowie pieca.

Parametrem decydującym o mocy pieca do sauny jest jego objętość, a nie powierzchnia. Ustawienie wysokości sauny na równi, na przykład na dwa metry, daje objętość równą 16 m³. Do takiej łaźni parowej potrzebujesz grzejnika o mocy 12 kW, który jest dwa razy mocniejszy od twojego. Wnioski są oczywiste.

Objętość (waga) kamieni jest bardzo ważnym parametrem. Ilość pary wytwarzanej przez podgrzewany grzejnik zależy od tego. Jeśli lubisz często oddawać się parom i nie chcesz czekać na ponowne ochłodzenie się kamieni, rozgrzej się - wybierz grzejnik z największą ilością kamieni. Należy pamiętać, że czas nagrzewania w łaźni parowej z takim grzejnikiem będzie odpowiednio wyższy.

Bardzo trudne, a czasami wręcz niemożliwe do montowania sboornuyu saunę, w pełni zajmując lokal - w procesie instalacji sauny modułowych potrzebują dostępu do wszystkich jego ścian zewnętrznych lub niektóre z nich (w zależności od konkretnego projektu sauny). Dostęp ten można uzyskać, jeśli sauna zajmuje tylko część pokoju (na przykład, w rogu pokoju) lub jest złożona w niszy. Wyobraź sobie wszystkie etapy procedury montażu sauny - uzyskaj odpowiedź na swoje pytanie.

Najczęściej sauna nazywana jest sauną, przeznaczoną do instalacji w istniejącym, gotowym pomieszczeniu. Oczywiście nie można umieścić takiej sauny poza lokalem. Jeśli chodzi o budynek stojący oddzielnie, to wymagania dotyczące jego fundamentowania są zwykle obowiązującymi wymogami ogólnymi dla budynków mieszkalnych.

Papier foliowy lub foliowy jest zwykle używany w saunach do dwóch celów - jako odblaskowa izolacja termiczna i do izolacji przeciwwilgociowej stosowanej do izolacji cieplnej grzejnika. W obu przypadkach folia znajduje się za okładziną, która służy jako podszewka łaźni parowej. W przypadku zastosowania grzałki, folia jest po prostu niezbędna - właściwości izolacyjne izolacji pogarszają się gwałtownie i wilgoć wchodzi w nią. Nawet w przypadku nagrzewnicy zastosowanie folii jako odblaskowej izolacji termicznej pozwoli zmniejszyć straty ciepła w saunie (nie zapomnij o szczelinie powietrznej między folią a wykładziną). Nawiasem mówiąc, powyższe dotyczy nie tylko ścian, ale także sufitu sauny.

Do ogrzewania łaźni parowej wykonanej z bali bez dodatkowej izolacji termicznej potrzebny jest grzejnik elektryczny, który jest około półtora raza mocniejszy niż do ogrzewania łaźni parowej o tej samej objętości, ale z izolacją termiczną. Często moc pieca elektrycznego jest parametrem ograniczającym, który decyduje o rodzaju izolacji.

Najlepiej jest używać skał do skał - perydotyt i gabro-diabaza. Kilka powodów - ekologiczna czystość i doskonałe właściwości termiczne tych skał. Teraz takie kamienie fińskiego lub domowego pochodzenia są dostępne dla wszystkich (przynajmniej teraz można je kupić w prawie każdym mieście) i są niedrogie. Zdecydowanie zalecamy używanie tylko tych sprawdzonych kamieni.

Nie znamy takich saun. Praktyka pokazuje, że po kilku procedurach demontażu zwykła drewniana sauna z prefabrykatów staje się bezużyteczna. Są to prefabrykowane sauny zamontowane na przyczepie, którą można transportować.

Nie ma takich ograniczeń. Ostatnio kombinacja w saunie łaźnia parowa różnych gatunków drewna, w tym drewna twardego z drzew iglastych, jest szeroko rozpowszechniona. Na przykład często w saunie z osikową lub lipową boazerią fragment ściany, w pobliżu którego jest zainstalowany piekarnik, wykonany jest z cedru lub jałowca.

Uważa się, że oświetlenie kolorystyczne w saunie ma działanie terapeutyczne. Takie systemy oświetleniowe są nazywane - systemy terapii kolorami. Najczęściej używane są cztery kolory: żółty, zielony, czerwony i niebieski. Istnieją również systemy z sześcioma kolorami. Zastosuj jako oddzielne kolory podstawowe i ich kombinację. Często takie systemy pozwalają określić programy naprzemienne i kombinacje kolorów w celu wzmocnienia efektu terapeutycznego oświetlenia kolorowego.

Nie ma specjalnych podstaw do umieszczenia sauny w domu. Hydroizolacja podłogi jest taka sama jak w łazience.

W grzejnikach elektrycznych z otwartą komorą kamienie są ogrzewane rurowymi elementami grzewczymi (TEN), które są umieszczone bezpośrednio między kamieniami i bezpośrednio dają im ciepło. W zamkniętym pomieszczeniu grzejniki rurowe lub taśmowe ogrzewają powietrze, które z kolei przenosi ciepło do kamieni, które nie stykają się bezpośrednio z elementami grzewczymi.

W odpowiednio zaprojektowanej saunie powietrze należy całkowicie odnowić sześć razy w ciągu każdej godziny. Nawet w przypadku braku wymuszonej wentylacji, taka wymiana powietrza może być zapewniona ze względu na szczególne położenie otworów zasilających i wylotowych. Zwykle otwór napływowy znajduje się u dołu, blisko podłogi pod nagrzewnicą, a wylot - pomiędzy półkami na przeciwległej ścianie. Zaopatrzenie jest zwykle zamykane dekoracyjną kratką i wylotem - z zatrzaskiem, który podczas korzystania z sauny jest otwarty. Czasami nad kuchenką znajduje się otwór zasilający lub zapewnia świeże powietrze przez szczelinę pod drzwiami. Średnica otworu wlotowego - 5-10 cm (w zależności od wydajności pieca), wylot - około dwa razy większy.

Piroliza (z greckiego pur - ognia i lusis - dekompozycja) drewna - rozkład złożonych związków organicznych z drewna na prostsze pod wpływem ciepła. W zakładach przemysłowych (często zaprojektowanych do wytwarzania palnych związków węglowodorowych wykorzystywanych jako paliwo) pirolizę przeprowadza się bez dostępu powietrza, w temperaturze kilkuset stopni. Jednak w saunie o temperaturze kilkudziesięciu stopni trwa również piroliza drewna, choć mniej intensywnie. Piroliza drewna jest jednym z powodów, dla których sauna musi być dobrze wentylowana podczas pracy, a jej drewniana podszewka jest okresowo zmieniana.

Grzejniki elektryczne, w których można zaprogramować proces dostarczania wody do kamieni, nie są nam znane. Istnieją jednak dostępne na rynku programowalne wytwornice pary, które w połączeniu z grzejnikami elektrycznymi mogą być używane w saunie.

Instalacja sauny w mieszkaniu miejskim jest uważana za poważną przebudowę mieszkania z wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami. Dlatego nie można ograniczać się do uzyskania kilku uprawnień. Będziesz musiał przygotować i zatwierdzić cały projekt. Aby to zrobić, lepiej jest zwrócić się do profesjonalistów, ty sam nie możesz wykonywać tego rodzaju pracy. Nawiasem mówiąc, biurokratyczne opóźnienia towarzyszące zatwierdzeniu projektu przebudowy są jedną z głównych przyczyn tego, że przy wystarczająco dużej liczbie saun, tylko kilka "oficjalnie" istnieje w mieszkaniach miejskich.

Jeśli poprzez zwiększenie efektywności zrealizować lepsze właściwości izolacyjne ciepła w pomieszczeniu, co prowadzi do tego, że łaźnia parowa jest ogrzewana w krótszym czasie i przy mniejszym zużyciu energii, na pewno zwiększy efektywność. Nieizolowane prowadzenia tartaczne oraz ciepła - równoważną ilość pary (objętość, która jest określona przez moc grzejnika) kłód, i pół razy większej ilości pary tej samej wielkości, ścian i sufitu, które są wykonane w postaci „sandwich”.

Zazwyczaj piece wykonane z metalu służą tylko do ogrzewania łaźni parowej i kamieni. Piece z cegły są ponadto często wykorzystywane do ogrzewania sąsiednich pomieszczeń, na przykład garderoby. Piec ceglany, ze względu na swoją dużą masę, działa jak gigantyczny akumulator ciepła, nagrzewa się dłużej, ale również daje ciepło dłużej, wygładzając wahania temperatury w łaźni parowej.

W odpowiednio zaprojektowanej i wybudowanej saunie powietrze należy całkowicie odnowić sześć razy w ciągu każdej godziny. Zwykle producenci prefabrykowanych saun osiągają to dzięki specjalnej lokalizacji portów zasilających i wydechowych oraz ich rozmiarom dzięki naturalnej wentylacji modułu sauny. Zakłada się, że pomieszczenie, w którym jest zainstalowana sauna, jest dobrze wentylowane. Dlatego rshat jeśli dodatkowa wentylacja jest już wyposażony w wentylowane piwnice muszą mieć dla siebie, mieć pewność, biorąc pod uwagę wielkość pomieszczenia i sauny, a także moc grzałki.

Aby uzyskać odpowiedzi na takie pytania, lepiej jest zwracać się nie do budowniczych i sprzedawców sprzętu do saun, ale do lekarzy-fizjoterapeutów i pediatrów.

Jeśli strop budynku, który będzie się kąpiel, wykonane zgodnie z przyjętymi w tym klimacie regulacji strefy, do izolacji termicznej suficie pomieszczenia będzie wystarczająco kąpiele dwie warstwy (każde 5 cm) URSA, Isover lub podobne. Do izolacji z izolacją paroszczelną stosuje się folię aluminiową lub bardziej tani papier foliowy. Aby folia służyła do izolacji odblaskowej, pomiędzy wykładziną a folią jest umieszczona szczelina powietrzna o wielkości 20-30 mm.

Najprostszym sposobem jest bardziej intensywna wentylacja sauny, np. Poprzez otwarcie drzwi, a także otwarcie zaworu wylotowego w suficie. Obecność takiego zaworu sufitowego wraz z tradycyjnym otworem wylotowym pod półkami jest bardzo pożądana w przypadku sauny, w której generator pary jest intensywnie wylewany lub instalowany. Najczęściej są to zawory grzybkowe wykonane z drewna, ale można również użyć tradycyjnego zaworu.

Optymalna wielkość kamieni dla grzejników elektrycznych wynosi 4 x 8 cm. Kamienie tej wielkości są łatwo umieszczane pomiędzy elementami grzewczymi i odpowiednio ułożone, nie zakłócają normalnej cyrkulacji powietrza przez piec. Kamienie do pieców na drewno mogą być większe. Należy jednak zauważyć, że czołowi producenci pieców elektrycznych i opalanych drewnem oferują kamienie o tej samej wielkości dla pieców różnych typów. Jeśli chodzi o wymianę ciepła, to rodzaj użytego minerału i masa kamieni są ważniejsze niż ich wielkość.

Kąpiel "na czarno" to kąpiel, której łaźnię parową ogrzewa się piecem opalanym drewnem bez komina, z którego dym wydobywa się przez okna i drzwi lub specjalne otwory w ścianach. Trekking w takiej kąpieli to cały rytuał, którego integralną częścią jest protopka pieca i przygotowanie łaźni parowej. Elektryczny piec w łaźni parowej w kąpieli "na czarno" jest zupełnie nieodpowiedni, ponieważ nowoczesny czajnik elektryczny lub torebki na herbatę są nieodpowiednie w ceremonii parzenia herbaty.

Jeśli planujesz całkowicie przekształcić ten pokój w saunę - proszę. Typowy przypadek - mieszkanie jest wyposażone w kilka sąsiednich apartamentów, jedna z łazienek wyposażona jest w saunę. Jeśli spodziewacie się skorzystać z tego pokoju i sauny i łazienki - z tego przedsięwzięcia lepiej odmówić. Instalacja grzejnika elektrycznego w łazience jest zabroniona przez obowiązujące dokumenty regulacyjne. (Zgodnie z zasadami Instalacja elektryczna (PUE) w łazience, a nawet gniazdo niskiej mocy dla golarek elektrycznych muszą pozhklyuchat za pomocą transformatora izolującego lub RCD). Jedyna opcja: jeśli łazienka masz bardzo duży, może być zainstalowana w prefabrykowanym saunie.

Głównym przeznaczeniem folii aluminiowej w "sandwich" jest paroizolacja. Chroni grzałkę ("Ursa", "Izover" i tym podobne) przed przedostawaniem się wilgoci (pary wodnej). Faktem jest, że właściwości termoizolacyjne izolacji pogarszają się gwałtownie po wchłonięciu wilgoci. W tym przypadku, jako bariera dla pary wodnej, często nie stosuje się czystej folii, ale papieru powlekanego aluminium, gdzie grubość warstwy aluminiowej wynosi kilka mikronów. Folia aluminiowa może być również używana jednocześnie jako izolacja odblaskowa (odbijająca energię cieplną z powrotem do sauny), ale wymaga to szczeliny powietrznej między folią a podszewką kanapki.

Materiał ścian może być dowolny, jeśli ściany nie są wykonane z drewna, muszą być dodatkowo izolowane, z paroprzepuszczalnymi elementami, wyłożone podszewką. Czy możliwe jest ogrzanie dużej sali łaźni parowej (powyżej 25 m²) za pomocą elektrycznej grzałki (piecyków), czy też należy zbudować specjalny piec? Zazwyczaj producenci pieców do sauny oferują schemat ogrzewania bardzo dużych pomieszczeń w obwodzie, który wykorzystuje kilka podobnych pieców o dużej mocy. Takie projekty mają charakter wyłącznie indywidualny i są opracowywane tylko w określonych obiektach i tylko przez producentów pieców, ponieważ tylko oni mogą zezwolić na takie "niestandardowe" wykorzystanie swoich produktów. Wykonywanie pojedynczej pieca dla dużej objętości przestrzeni - czymś nierealnym, jako poważnego producenta w zakresie projektowania, prototypowania, testowania i certyfikacji spędza dużo czasu i pieniędzy.

Klasyczna fińska sauna z piecem opalanym drewnem nie różni się od rosyjskiej sauny - w saunie również wylewają wodę na kamienie, używają miotły itp. Bardzo lubi saunę Finów (czytaj "kąpiel") w kolorze czarnym. W saunie, wyposażonej również w piec elektryczny, intensywnie daje się parę. Prawdopodobnie błędne wyobrażenie o "suchej" saunie fińskiej pojawiło się po szerokim rozpowszechnieniu elektrycznych grzejników do sauny i stanowisku stanowczo ustanowionym przez naszych współobywateli, że energia elektryczna i woda są ze sobą niezgodne.

Triplochiton scleroxylon lub abashi (inne lokalne nazwy - ziemia, samba, vava, ayus) - rasa liściasta, która rośnie na zachodzie równikowej Afryki. Szeroko stosowany w produkcji mebli i wyrobów z drewna, a także do dekoracji wnętrz. Przyjemny słomkowo-żółty kolor, osobliwa faktura powierzchni, łatwość obróbki, a także możliwość produkcji elementów o dużych rozmiarach, które nie mają wad pozwalają na stworzenie w całości wnętrza z Abashi, w tym w saunie. Ważną cechą jest niskie przewodnictwo cieplne i pojemność cieplna abashi, które zapobiegają oparzeniom, gdy ciało styka się z częściami sauny ogrzanymi do 70-80 ° C. Jednak ze względu na uczciwość, zauważamy, że siedzi bez ochrony na półkach abashi w saunie, podgrzewane do temperatury 100 ° C i powyżej, nie radzę - będzie gorąco!

Początkowo pokrycie ścian i sufitów można potraktować specjalną kompozycją przeznaczoną do saun, która chroni drewno przed pleśnią i gniciem. Najpopularniejszym produktem była Supi saunasuoja, wyprodukowana przez fińską firmę Tikkurila. A przy dalszym użytkowaniu produktu, tylko jedna rzecz to dobra wentylacja i wysuszenie sauny po użyciu.

Zwykle termometr jest wzmacniany na wysokości głowy osoby siedzącej na górnej półce.

Zastąpienie padłych kamieni (popękane) nowymi następuje po ich zniszczeniu. Intensywność niszczenia kamieni jest bezpośrednio związana z intensywnością działania nagrzewnicy. W saunach domowych kamienie należy zbierać co najmniej raz w roku, z intensywnym użyciem i w saunach publicznych - częściej.

Nie ma kategorycznego zakazu używania jakiegokolwiek drewna do wytwarzania pułków. Możesz użyć prawie wszystkich dostępnych ras. W Rosji najczęściej półki wykonane są z twardego drewna (osika, lipa, olcha), w Skandynawii - z osiki i świerku. Ale na całym świecie preferowane jest afrykańskie drzewo Abashi.

Moc pieca musi ściśle odpowiadać objętości sauny. parametry tej zgodności są określone przez producenta grzałki. Użyj pieca o niższej mocy - bez znaczenia - sauna nie rozgrzewa się do pożądanej temperatury. Korzystanie z większego pieca nie jest bezpieczne - ryzyko pożaru znacznie się zwiększa.

Zalecamy zakup kamieni specjalnie zaprojektowanych do pieców kaflowych. Najczęściej stosowanymi do tych celów są porfiryt i gabro-diabaza. Takie kamienie są przyjazne dla środowiska i mają wysoką pojemność cieplną, co umożliwia otrzymanie dużej ilości miękkiej pary. Podczas używania niezaznaczonych kamieni, zebranych w przypadkowym miejscu - w pobliżu drogi, w lesie, na brzegu rzeki itp. - może pojawić się cały szereg problemów środowiskowych i technicznych.

Jeśli są chętni, aby być myśl o uzyskanie ciepłej wody pod wpływem ciepła używane do podgrzewania pary, po prostu utopić piekarnik z pustym zbiornikiem, ale jeśli nie, to nie pomoże tylko radykalna „chirurgia” decyzję - aby zmienić konstrukcję pieca kąpieli. Nawiasem mówiąc, możemy zauważyć, że czołowi producenci drewna piece grzewcze ze zbiornikami zbudowany z wykorzystaniem specjalnej konstrukcji - są one wyposażone w specjalne zbiorniki zbudowane dźwignia naciska piec zbiornik z pieca, aby zapobiec lub zminimalizować zagotowania wody w procesie zbiornika.

Czas użytkowania wewnętrznego pokrycia łaźni parowej jest praktycznie niezależny od rodzaju użytego drewna i jest w dużej mierze zdeterminowany przez reżim temperatury i wilgotności. Wielką wartością dla życia skóry jest właściwa pielęgnacja - nawet taka prosta procedura, jak zwykłe suszenie łaźni parowej po użyciu, może znacznie przedłużyć żywotność skóry. W dużym stopniu wybór materiału okładzinowego zależy od osobistych preferencji i możliwości finansowych, ale tutaj zgadzasz się, że stosunek jakości do ceny jest inny dla wszystkich.

Miotły do ​​kąpieli należy przechowywać w suchych, chłodnych pomieszczeniach z dobrą wentylacją. Unikaj ekspozycji na światło słoneczne i nagłe zmiany wilgotności w pomieszczeniu, w którym są przechowywane.

Metoda pierwsza - intensywna wentylacja łaźni parowej. Jednak w przypadku użycia skoncentrowanych smaków pojedynczego wietrzenia może nie wystarczyć - drewno w łaźni parowej bardzo dobrze pochłania zapachy. Zdarzają się również przypadki, kiedy parowce zostały obsypane perfumami (w szczególności olejkami eterycznymi) w ścianach łaźni parowej. Czasami w takich przypadkach konieczna była całkowita zmiana skory łaźni parowej.

Żaden z producentów elektrycznego pieca do sauny nie zezwala na stosowanie metalowych świń zamiast kamieni. Możesz użyć naturalnego (porfir, gabro-Diabaz, talk, chloryn i innych.) Kamienie z głównych skał, jak również specjalne ceramika z kamienia sztucznego (to jest, oczywiście, nie mówiąc o izolatorów ceramicznych do linii wysokiego napięcia). W porównaniu z naturalnymi sztucznymi kamieniami mają wiele zalet - tej samej wielkości i kształtu, nie ulegają pękaniu z powodu nagłych zmian temperatury na powierzchni. Mają jednak znaczną wadę, ograniczając ich powszechne stosowanie - wysoką cenę, kilkakrotnie wyższą niż cena kamieni naturalnych.

Abashi (abachi, apashi, itp. Z abachi - angielski) - rasa liściasta, która rośnie na zachodzie równikowej Afryki. Łacińska nazwa to triplochiton scleroxylon, inne lokalne nazwy to: obche, samba, wawa, ayus. Drewno jest dobrze przetworzone, sęki praktycznie nieobecne. Główną cechą - niskie przewodnictwo i ciepło pojemność cieplna, która nie powoduje oparzenia w kontakcie z częściami ciała sauny, ogrzewa się do temperatury 70-80 ° C, - sprawia, że ​​drewno do zastąpienia do wytwarzania regimentach w saunie i innych wewnętrznych części w kontakcie z ludzką skórą.

Takie grzałki elektryczne - "termosy", są przeznaczone do natychmiastowego użycia. Pracując z małą mocą w trybie gotowości przy zamkniętej pokrywie, piec utrzymuje temperaturę dużej masy kamieni (około 100 kg) wystarczająco wysoko, aby natychmiast rozpocząć gotowanie na parze, wystarczy otworzyć pokrywkę i włączyć piekarnik z pełną mocą. Typowa grzałka zajmuje około godziny, aby podgrzać saunę do temperatury, w której się unosi, i ta jest zawsze gotowa do pracy!

Fińska sauna z piecem opalanym drewnem pod względem temperatury i wilgotności nie różni się od rosyjskiej łaźni. W związku z tym tryby te są utrzymywane w ten sam sposób - podgrzamy piekarnik i podgrzamy saunę do pożądanej temperatury, a następnie nakładamy na kamienie, aby uzyskać wymaganą wilgotność.

Materiał, z którego zbudowany jest oddzielny budynek, zaprojektowany do kąpieli, właściwie do kąpieli, nie ma większego znaczenia - to tylko kwestia twojego dobrobytu. Ważniejszy jest wybór materiałów do bezpośredniego ustawienia sauny lub sauny w już ukończonym budynku. Skandynawowie tutaj preferują gatunki iglaste - świerki i sosny, w Rosji w trakcie gatunków liściastych - osiki, lipy, olchy.

Nie ma takiego zakazu. Inna sprawa - istniejące w Europie tradycje łaźniowe, które w przeciwieństwie do Rosji nie zakładają tak ekstremalnych temperatur. Bardzo często w Europie w ośrodkach zdrowia i sportu organizuje się kilka saun o różnych temperaturach (70, 80, 90 ° C) i każdy wybiera temperaturę w saunie według własnego uznania.

Aby wysuszyć saunę, która mocno wlewa wodę na kamienie, należy pozostawić otwartą jamę i elektryczny piec do sauny na około godzinę. "Cienki" moment - ta sauna powinna być wyposażona w dodatkowy otwór wentylacyjny w suficie lub w górnej części ściany, na której znajduje się główny otwór wentylacyjny. Ten dodatkowy otwór otwiera się tylko podczas suszenia sauny, przez resztę czasu musi być zamknięty.

Doświadczenie pokazuje, że długowieczność wewnętrznej warstwy sauny determinują nie gatunki drzew, ale grubość i profil wyściółki. Najbardziej odpowiednia do sauny jest podszewka o grubości 15-16 mm, która ma otwory kompensacyjne na tylnej stronie, zapobiegając jej pękaniu przy znaczącej zmianie temperatury i wilgotności. Ponadto żywotność obudowy zwiększa szczelinę powietrzną pomiędzy wykładziną a paroizolacją.

Optymalna kombinacja temperatury i wilgotności oraz czasu trwania wizyt w saunie to bardzo indywidualne parametry, które określa nie tylko płeć, ale także wiek, zdrowie i wiele innych indywidualnych cech ciała. Zalecenie tutaj jest jedno - sprawdź u lekarza.

Do sauny o objętości 7 m³ z dobrą izolacją cieplną wystarcza nagrzewnica elektryczna o mocy 6 kW, która jest zaprojektowana dla objętości 5-8 m³. W obecności powierzchni sauny bez izolacji cieplnej (szklane drzwi i okna, ściany z cegieł, betonu lub drewna lub kłody) na metr kwadratowy powierzchni przyczynia się do skutecznej ilości sauny, w którym moc pieca wybiera się 1,2 m³. Konieczne jest obliczenie tego "dodatku" efektywnej objętości w zależności od powierzchni kamienia i dopiero wtedy wybierz moc grzałki.

Podłoga w pokoju, w którym zostanie zainstalowana sauna, nie wymaga specjalnego przygotowania. Z punktu widzenia higieny i komfortu pielęgnacji najlepiej jest na podłodze sauny używać płytek, przykrytych drewnianym grillem lub plastikową matą. Jeśli wszystko jest jasne z drewnianym grillem, wtedy plastikowe maty lepiej jest robić specjalne, przeznaczone specjalnie do mokrych pomieszczeń (na przykład maty Soft Step fińskiej firmy Plast-Terf).

Wymogi dotyczące instalacji saun w budynkach mieszkalnych i publicznych są w przybliżeniu takie same, ale należy pamiętać, że przestrzeganie wymogów odpowiednich przepisów dotyczących instalacji saun w budynkach publicznych jest kontrolowane znacznie bardziej rygorystycznie.

Minimalna pojemność elektrycznego pieca do sauny wynosi 2 kW. Wydajność ta odpowiada minimalnej objętości wynoszącej około 1,2 m³. Taka sauna ma wymiary 0,8 × 0,8 × 1,9 m.

Ten wybór musisz sam podjąć, zależy to całkowicie od twoich osobistych preferencji i istniejących ograniczeń. na wsi zwykle trudno jest zapewnić dostateczną pojemność elektryczną nagrzewnicy elektrycznej (w przypadku małych saun i małych saun średnio 1 m³ komory parowej wymaga 1 kW mocy nagrzewnicy elektrycznej), dlatego częściej stosuje się piece na drewno. Nawiasem mówiąc, nie trzeba wkładać pieca samemu - są gotowe piece drewniane - piece fabryczne, zaprojektowane na wielkość łaźni parowej do 50 m³.

W przypadku braku dodatkowej bariery cieplnej i paroizolacyjnej obecność takiej luki nie odgrywa istotnej roli. W przypadku stosowania jako folii paroizolacyjnej papieru lub folii aluminiowej, szczelina pomiędzy folią i obudowy panele znacznie poprawia pary izolacji termicznej - w tym wypadku z folii działa jako izolacja odbijająca. Wielkość szczeliny wynosi 20-30 mm.

W rzeczywistości ciepło z grzejnika znajdujące się w dolnej części sauny idzie w górę - są to prawa fizyki, więc szczyt sauny jest zawsze gorętszy niż podłoga. Po ogrzaniu w saunie ustala się względnie stabilny rozkład temperatury w stosunku do objętości. Wybierz odpowiednią dla siebie temperaturę ze względu na położenie półki w wysokości. Aby przybliżyć ją do optimum, ciepło gorącej miotły na parze pomoże!

Nowoczesne grzejniki elektryczne produkowane przez wiodących producentów są całkowicie naprawialne - można zmieniać nie tylko elementy grzewcze, ale także wszelkie inne elementy, które są niesprawne podczas pracy. Jedyną radą jest zakup piekarników elektrycznych od oficjalnych dealerów producentów, które zapewnią ci naprawę przez cały okres ich eksploatacji.

Ze względu na specyficzne działanie promieniowania podczerwonego, które musi być bezpośrednio absorbowane przez ludzką skórę, taka kombinacja jest możliwa tylko dla struktur o małej wielkości - 1-2 osób. Takie prefabrykowane kabiny sauny i podczerwieni są już oferowane przez niektórych producentów.

Z punktu widzenia bezpieczeństwa ważne jest monitorowanie obu parametrów. Jeśli tryby z niską wilgotnością i wysoką temperaturą (tryb sauny) oraz z wysoką wilgotnością i niską temperaturą (tryb łaźni parowej) są standardowe, reżim z wysoką wilgotnością i wysoką temperaturą niesie niebezpieczeństwo poważnych oparzeń. Dlatego w urządzeniach sterujących elektrycznych grzejników do sauny stosowanych z generatorami pary wprowadzono ograniczenia, które nie pozwalają na ustawienie niebezpiecznego dla zdrowia połączenia temperatury i wilgotności.

Z reguły piece murarskie do kąpieli mają większą masę niż piece metalowe. W rezultacie do ich instalacji wymagana jest podstawa. Ze względu na dużą masę czas do ogrzewania łaźni parowej z piecem ceglanym jest większy niż w przypadku metalowej. Jednak taki piec magazynuje więcej ciepła niż piec metalowy, a temperatura w łaźni parowej nie zmienia się tak gwałtownie, a para jest bardziej miękka.

Łatwiej jest powiedzieć, co dokładnie nie będzie szkodzić. Bez obaw możesz dodać do wody smaki zalecane przez producenta kuchenki elektrycznej lub opalanej drewnem do aromatyzowania. Te roztwory zawierają niewielką ilość olejków eterycznych, najczęściej - eukaliptusa, brzozy, mięty, cytrusów (cytryny, pomarańczy, grejpfruta) i iglastych (jodła, świerk, sosna, jałowiec). Bardzo popularne napary, których rezultatem jest warzenie liści niektórych drzew i ziół. Nie należy go wylewać na kamienie z piwem lub kwasem - po tym kamienie zaczną palić i będą musiały zostać zmienione.

Kąpiel "na czarno" - sauna wyposażona w piec opalany drewnem, z którego dym nie wydostaje się przez komin, ale przez specjalne otwory w ścianach lub suficie. Po ogrzaniu pieca pokój jest wentylowany i można zacząć parować. Z powodu braku komina, nie można ogrzać pieca podczas zawisu. Zazwyczaj piece w "czarnych" saunach zawierają dużo kamieni - kilkaset kilogramów, co umożliwia parowanie przez długi czas (choć z tego powodu gotowanie w piecu trwa kilka godzin).

Ilość kamieni zależy od czasu potrzebnego na rozgrzanie sauny (im więcej kamieni, tym więcej czasu zajmuje). W tym samym czasie ilość pary, którą można uzyskać przez odparowanie, zależy od objętości kamieni (im więcej kamieni, tym więcej pary).

Ograniczona ilość wody dostarczanej do nagrzewnicy elektrycznej w jednym ujęciu zależy od projektu pieca i jest określona przez producenta. Informacje te są zawsze zawarte w instrukcji obsługi nagrzewnicy. Z reguły producenci grzałek elektrycznych nie zalecają, aby objętość wody przekraczającą 2 dl (to jest w przybliżeniu objętość wody umieszczonej w średniej wielkości kadzi) wylewać na kamienie na raz.

Zasady sauny i kabiny na podczerwień różnią się radykalnie. W saunie, po pierwsze, pomieszczenie i powietrze wewnątrz są ogrzewane przez piec elektryczny lub opalany drewnem, po czym ogrzewana sauna oddaje ciepło ludzkiemu ciału. W kabinie na podczerwień ludzka skóra bezpośrednio pochłania promieniowanie emitowane przez promienniki podczerwieni, bez pośredniego ogrzewania otaczającego powietrza. Wielkość sauny jest ograniczona tylko przez pojemność pieca i może być dość duże (kilkadziesiąt metrów sześciennych), kabiny na podczerwień mają stosunkowo małe wymiary ze względu na fakt, że promienniki podczerwieni musi znajdować się w bliskiej odległości od ciała. Z tego powodu integracja sauny i kabiny na podczerwień jest możliwa tylko w niewielkich budynkach zaprojektowanych dla 1-2 osób.

Bezpośrednio na kamieniach lepiej podać wodę, która jest dodawana specjalnie, przygotowana na bazie olejków eterycznych, smaków, które oferują lub polecają producentów pieców do sauny. Czyste (nierozcieńczone) olejki eteryczne są zwykle wylewane na specjalne kamienne lub metalowe miski parownicze zaprojektowane do tego celu, w których pod wpływem ciepła z pieca oleje wyparowują. Takie kubki mogą być zapewnione przez konstrukcję grzejnika, a także mogą być instalowane jako samodzielne urządzenia pomocnicze.

Wpływ sauny na organizm człowieka jest głęboko indywidualny i zależy od płci, wieku, stanu zdrowia człowieka i szeregu innych parametrów. W związku z tym połączenie sauny i masażu, a także inne zabiegi lecznicze, należy dobierać indywidualnie dla każdej osoby. I lepiej, jeśli zrobisz to ze specjalistą z odpowiednim wykształceniem medycznym.

Instalacja sauny w mieszkaniu wielopiętrowego budynku wymaga poważnej przebudowy mieszkania i dlatego wymaga takich samych pozwoleń i zezwoleń jak każda inna przebudowa. W odniesieniu do instalacji elektrycznej, wszystkie wymogi określone w instalacji i eksploatacji instrukcji grzejnych sauny (odnoszą się one do bezpiecznej odległości od materiałów palnych, wielkości drutu i wielkości bezpieczników).

Producenci grzejne sauny wskazują zalecane do tych pieców objętościowych pary wodnej, przy założeniu, że łaźnia posiada dobrą izolacyjność termiczną - grubość izolacji w ścianach co najmniej 5 cm, na suficie. - 10 cm w taki izolacji, nie ma znaczenia, w którym umieszczony sauny - w Oddzielny budynek lub zajmuje pokój w pomieszczeniu. Obecność fragmentów nieizolowanych prowadzi do zwiększenia objętości użytkowej (objętość sauny, w którym wybraną moc piec) lub, równoważnie, zwiększenie mocy grzejnika. Uważa się, że każdy metr kwadratowy nieizolowane (cegły i beton ściany, okna, drzwi szklane, i tym podobne) odpowiedniego równoważnego wzrostu objętości 1,2 mł. Jeśli ściany łaźni parowej wykonane są z bali lub drewna bez dodatkowej izolacji termicznej, wówczas efektywna objętość jest 1,5 razy większa niż rzeczywista objętość.

Nie ma żadnych oczywistych przeciwwskazań do poziomej wykładziny łaźni parowej z podszewką. Jednak najczęściej taką metodę stosuje się przy okładzinie "bunkier", aby stworzyć wrażenie, że łaźnia parowa wykonana jest z litych kłód. Gdy poziomy wykończenia panele „norma europejska” upewnij się, że tylna strona podszewka wentylowane, aby zapobiec próchnicy (zauważ, że gdy pionowe okładziny ze względu na obecność w tylnej części cieplno-kompensacyjnych rowków storrone okładzin takich wentylacyjnym uzyskuje się prawie sama).

Jesteśmy świadomi warianty sauny urządzeń w oddzielnych pokoi, utworzonych z różnych materiałów (niekoniecznie w drewnianych ramkach) - cegła, beton, blok żużel, oparty na pojemniku kolei metalu, a na podstawie mobilnej sauny wszystko znajome „Tonar” przyczepa drogowego. Nie ma tyle materialne ściany pokoju, ile poprawny panele ( „sandwich” z wyściółką, folii paroizoliruyuschey i izolacji) i właściwy sposób ułożone wentylacji w łaźni parowej.

Generalnie wytwornice pary stosuje się w połączeniu z grzałką elektryczną, która dzięki zwykłemu panelowi sterowniczemu ułatwia kontrolowanie reżimu temperatury i wilgotności w saunie. W małej łaźni parowej z piecem opalanym drewnem temperatura i wilgotność odpowiednia dla ciebie są łatwiejsze do uzyskania, przekazując piecyki do kamieni. Chociaż nie ma przeciwwskazań do zainstalowania generatora pary w takim termostacie, ważne jest, aby był wyposażony w automatyczny system, który nie pozwala na uzyskanie reżimów niebezpiecznych dla zdrowia (wysoka temperatura i wilgotność).

Zakup kamienie Sauna w specjalistycznych sklepach, można mieć pewność, że są one, po pierwsze, mają najbardziej optymalna dla tego zastosowania właściwości fizycznych i technicznych (o wysokiej pojemności cieplnej, odporności na wahania temperatury, itd.), A po drugie, środowiska są bezpieczne, to znaczy nie uwalniają szkodliwych substancji po podgrzaniu (sprzedawca musi mieć odpowiedni wniosek sanitarno-epidemiologiczny). Kamienie zebrane przez rzekę są nieznane.

Na rynek europejski czołowi producenci pieców elektrycznych zwykle produkują piece wymagające zasilania trójfazowego (380 V). Na zlecenie rosyjskich dealerów dostępne są zmodyfikowane modele, które umożliwiają połączenie uniwersalne (220/380 V) lub jednofazowe (220 V). Nawiasem mówiąc, jest to jeden z powodów, aby kupować tylko samochody elektryczne importowane do naszego kraju i unikać produktów przynoszonych przez wahadłowce.

Folia w „sandwich” ściany sauny służy jako bariera dla pary wodnej, ochronę izolacyjną (URSA, Isover, Paroc, i tym podobne) z wilgoci, co znacznie pogarsza właściwości izolacyjne izolacji. Jeżeli okładziny pomiędzy folią a wewnętrznym obudowy znajduje się szczelina powietrza 20-30 mm, przy czym folia służy dodatkowo odbijającą izolacji, nie dopuszczając, aby energia promieniowania na zewnątrz. Jeśli chodzi o dopływ świeżego powietrza do łaźni parowej, musi to być zapewnione przez system wentylacyjny sauny.

Jeśli rozumiesz reżim rosyjskiej łaźni, zrozumiesz kombinację odpowiednich wartości temperatury i wilgotności, wtedy ten tryb można podejść za pomocą dodatkowego urządzenia, wytwornicy pary wraz z grzałką elektryczną. Generator pary może być zarówno oddzielnym urządzeniem, tak wbudowanym w piec. Za pomocą specjalnego panelu kontrolnego, który mierzy temperaturę i wilgotność w łaźni parowej, możesz wybrać najbardziej odpowiedni tryb najechania.

Abashi (jak to z jakiegoś powodu nazywany tylko w Rosji i krajach WNP, w innych miejscach jest on nazywany drzewo Abacha, Obéché, SSA, wawa, samba, łacińska nazwa - Triplochiton scleroxilon) rośnie w strefie tropikalnej Afryki Zachodniej. Jest łatwo przetwarzalny, ma przyjemny kolor złotej słomy i charakterystyczną fakturę powierzchni, praktycznie nieobecność sęków. abashi drewno ma małą pojemność cieplną i wysoką przewodnością cieplną, pozwalającą sauny o niskiej temperaturze na parze (70-80 ° C) do siedzenia na półce niewłaściwego abashi bez użycia dodatkowych sidushe, pieluch i innych wyrobów (od strony sanitarnej funkcja nie rozdzielone). Tylko, proszę, nie próbuj siadać bez podszewki na półkach Abashi w saunie, podgrzanej do 100 ° C!

Może zainteresujesz się innymi naszymi projektami

Poprzedni Artykuł

GGTP w wątrobie